サラダチキンでダイエット

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:27:45.836 ID:nHx46mZKd
ウォーキングも合わせたら3日で3キロも痩せたわ

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:28:18.616 ID:SF4cwXSx0
動いたおかげだぞ

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:32:31.440 ID:UoeCaF6a0
元の体重どんだけよ

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:33:49.393 ID:nHx46mZKd
>>16
174/83

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:28:34.268 ID:CMBXAIbR0
マジかよ100日歩いたらマイナス100キロじゃん

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:30:14.257 ID:nHx46mZKd
>>3
デブだから余計に痩せてるだけだわ今は

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:28:45.160 ID:Jjh6Y+IJ0
高いからツナ買う

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:29:33.613 ID:nHx46mZKd
>>4
確かに高い
2日分で6つ買うけど1300円かかるわ

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:29:58.576 ID:w9z4AStKa
そらしか食ってないからだろ

50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:45:53.060 ID:Hot769fj0
身体おかしくなりそう

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:30:42.169 ID:joB8siIB0
業務用の冷凍ささみでよくね

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:31:45.145 ID:nHx46mZKd
>>10
料理ぽんこつすぎるとの面倒くさがりで作る気おきないんだよね

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:30:58.084 ID:t/rSOG9zd
マジレスすると魚肉ソーセージのほうがいい

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:32:34.024 ID:nHx46mZKd
>>12
まじ?腹に溜まる?サラダチキンが適度に腹が満たされて良いんだよね

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:32:08.774 ID:xDPh29mp0
もうサラダチキン食べたくない
何日も食ってたらある日から気持ち悪くなってくる

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:33:49.393 ID:nHx46mZKd
>>14
スモークとハーブまじ美味しいから続けられてる1面はある
タンドリーは不味すぎ

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:35:35.826 ID:xDPh29mp0
>>19
いや絶対いつからか気持ち悪くなる時が来るから
ココアパウダープロテインの方が安いし上手い

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:37:38.673 ID:nHx46mZKd
>>25
なにそれ始めて聞いた
聞いた感じ飲み物っぽいけどそれだけだといつか食べ物くった時胃がビックリしない?

56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:48:32.976 ID:xDPh29mp0
>>32
いやプロテインだけとかサラダチキンだけとかそんなダイエットはやめとけ
それより筋肉つけて基礎代謝を上げろ
それに軽い有酸素運動をプラスすれば良い

食事は玄米や納豆や豆腐や脂の少ない肉や魚を食べろ
脂質は出来るだけカットだ。脂質を取るなら魚やアボカドみたいな良質な脂質をとるんだ
食べちゃダメなのはラーメンやチョコレートや天ぷらみたいな高脂質なやつ(週一程度なら問題無い)

60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:50:39.169 ID:Hot769fj0
>>56
詳しそう
チョコレートとか明らかに悪そうなのは除いて、普段通りの食事に筋トレ、運動
プロテインも要所で摂取するので一般レベルには痩せるやろか

70: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:55:16.066 ID:xDPh29mp0
>>60
運動すれば痩せる
ダイエットってカロリーコントロールよりも
食べちゃダメな食品をカットしていく方がやりやすいと思う
ちなみに炭水化物抜いて運動するのはNGな
白米や小麦はエネルギーとして直ぐに使う分と脂肪として蓄える分を体が勝手に取り込みやすいから玄米や蕎麦がおススメ

73: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:57:35.350 ID:Hot769fj0
>>70
サンクス
何か抜くとかは実家暮らしと職場でのメシもあるし出来ないから、食べない方が良いものを切り詰める方向でいくわ

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:33:33.882 ID:WHKI03ZEr
でもダイエットやめたら鶏肉が嫌いになりそうだな

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:34:13.189 ID:nHx46mZKd
>>18
もともと鶏肉好きだからたぶん大丈夫

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:34:29.165 ID:t/rSOG9zd
ちょっと太ったなあって思ったときはさ
1週間魚肉ソーセージと玉子と小松菜を炒めたやつしか食わないようにしてる
リバウンドもなくすんなり落ちる
もちろんその間は軽い運動と静的ストレッチはかかさない

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:35:50.353 ID:nHx46mZKd
>>21
いやほんと運動大切よね

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:34:39.968 ID:6Z9smd2Za
コンビニのはパサパサしておいしくないな

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:35:50.353 ID:nHx46mZKd
>>22
噛んでるうちにごにょごにょしてきてうへぇってなるときはあるね

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:37:34.862 ID:DKrY+mTRp
ダイエットには最適な食べ物だけど、あれだけ食って生活するのは無理
それなら食事はもうちょい色々食べて、歩いた方が健康にいい

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:40:26.213 ID:nHx46mZKd
>>31
まぁいずれ限界は見えてきそう
前に夜刺身こんにゃく生活してたけど1ヶ月くらいで飽きて結局夜抜きになったわ

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:38:50.424 ID:Z+v+m4aU0
サラダチキンて味が気持ち悪いから無理
普通に鶏胸肉買ってきて自分で作った方が安くて美味い

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:39:06.012 ID:4Okir2nh0
ささみはグラム=カロリー、棒々鶏みたいにしてもよいな
関係無いが、ダイエット中のおでんは中々の戦力(ウインナーとかはダメ)

130: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 06:09:03.615 ID:3Zq9+wW1r
低カロリー 高たんぱく質だからな
鶏のササミは筋トレ必須アイテムだぞ?

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:39:44.850 ID:Jo0K9XYt0
サラダチキンって製造工程で薬品に漬けまくるせいで成分がヤバいんじゃなかったっけ

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:41:50.695 ID:nHx46mZKd
>>35
基本そういうの気にしないタイプだからなぁ

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:42:31.073 ID:RSjh1MxL0
俺もダイエット中なんでサラダチキンよく食べてる
あとは寒天とかはるさめの麺のヌードルとか中心に
1日1000kカロリーぐらいにおさえるようにしてる

コンビニで売ってたカラムーチョ味のサラダチキンも美味しかったよ

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 04:44:25.550 ID:nHx46mZKd
>>41
はえーちょっとセブン以外も見てみるわ

126: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 05:58:21.551 ID:FfUfEMNLp
俺はサラダチキンとサラダだけで1週間過ごしたことあるけど全く痩せなかったぞ

127: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 05:59:33.761 ID:5HApWAI40
一日の消費カロリー>摂取カロリーなら嫌でも痩せるっての

128: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/04(月) 06:00:55.935 ID:v7w0mIiy0
>>127
こんな簡単な話なのに何故か理解できないで変なダイエットに手を出しては失敗する奴多いよな


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