腰痛のまとめ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:01:02.634 ID:BTCFB7uD0
病院いったらヘルニアではないらしいが原因は不明らしい

取り敢えずくしゃみしても腰がいたい

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:32:36.544 ID:fwNF33ft0
腰痛い今タイムリーなスレ

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:41:45.521 ID:VNiqx5hb0
鍼おすすめ

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:01:33.196 ID:gx/O0Izu0
筋トレ

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:03:11.642 ID:wHD7pQoZ0
ケツ筋を鍛えようぜ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:04:05.597 ID:3UiQgztU0
両ふくらはぎの圧迫で治る

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:01:34.513 ID:lyxCJSuM0
治らない
現実は非情である

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:17:46.216 ID:SF0HvjBH0
>>3で終わってた
今後の人生ずっと付き合うことになるよ

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:02:22.630 ID:i6GLaLOv0
緩和するだけだな
背筋と腹筋をバランスよく鍛えるしかない

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:04:28.772 ID:i8mlN9P50
筋繊維が損傷しちゃったみたいだから
自然に治るのを待つしかないよ
とにかく安静
痛いならロキソニン
温めるのは駄目
冷やしすぎも良くない

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:05:06.418 ID:0tWj9zHR0
重い物持ったりする時は高いコルセット使うようにしな

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:07:32.258 ID:BTCFB7uD0
ぎっくり腰ってたてなくなるよな?
やらかしたときはそこまではなかった

医者はコルセット湿布痛み止をくれるだけだ

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:17:28.761 ID:3UiQgztU0
>>12
整形外科は筋肉のダメージには無力だよ
断裂とかでもしない限り

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 22:02:43.561 ID:MMd77c6G0
>>12
軽いぎっくり腰なら立てないとかはなかったぞ
ただ無理したらヤバいぞって感じがするから、無理は出来ないが

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:08:29.884 ID:1FlF+j7R0
筋トレ
症状によっては減量

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:12:08.323 ID:BTCFB7uD0
174の70くらいだから少し絞った方がいいか
でも今スクワットしたら明日会社行けなくなるな

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:13:57.693 ID:gx/O0Izu0
>>14
薬局で腰サポーターとりあえず買ってこい
筋トレは少しずつ継続してやればいい

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:12:27.160 ID:nBRDoor7K
ハゲと同じで何をしても気休めばかりで治りはしない

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:14:29.070 ID:F6V4GLaMd
病院変えろ

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:15:38.779 ID:3UiQgztU0
もしくはペインクリニックか
ふくらはぎの方が確実なんだけど

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:15:51.353 ID:BTCFB7uD0
サポーターで痛くなくなるのはどんな理屈なんだ?

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:16:14.219 ID:gx/O0Izu0
>>19
合ってないか付け方間違ってる

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:19:37.624 ID:QemY31x00
サポーターが筋肉の代わりになってる、つけてると筋肉落ちるの実感する
腰痛は麻○中毒と同じで完治と言う言葉は無いぞ
背筋腹筋バランスよく鍛えて体重減らして太もも中心に柔軟

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:21:52.570 ID:BTCFB7uD0
>>23
あーそう言えばサポーターつけすぎると筋肉落ちるって聞いたな

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:20:31.911 ID:NulrkJxup
とりあえずハムストリングスと尻のストレッチ、中臀筋と腰腸筋のトレーニングを暫く続けろ
やり方はググってね

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:22:55.142 ID:mCdupdR00
治らない。。。
で終わってるんだけどマッサージでだいぶ緩和できる
ただし、ほんとに自分の身体に合うマッサージ屋を見つけるのに運の問題があるけどな

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:25:41.658 ID:rsFE4m2x0
>>1
以前腰が痛くて動けなくなったことがある
多分その時くしゃみなんかしたら死ぬほどいたい
咳払いでも腰に響いた

近所に住んでいる母の知り合いのスポーツ成体師に
指圧をやってもらって押されてる時は死ぬかと思ったけど
終わったら歩いて帰れるほどになり次の日にはやや痛みが残っていたが
普通に動き回れて3日目には痛みもなくなった


それ以降は椅子を変えたり違和感が出た矯正バンドをつけたり
ストレッチしたり酷く痛む前にいろいろやって悪化しないよう気をつけてる

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:26:54.721 ID:XR0cJOBS0
背筋は鍛えなくて良い
元々強いから
腹筋を鍛えないといつまで経っても腰痛は改善されないよ
あとは姿勢と物を持つとき腰は真っ直ぐにして完全にしゃがみ足の力で持ち上げること

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:31:29.080 ID:BTCFB7uD0
完治はないか…

落ち着いたら筋トレ始めるわ

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:33:40.791 ID:NulrkJxup
あと常に腹圧をかける習慣つけろ

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:36:27.987 ID:QemY31x00
筋トレより柔軟のが大切だぞ、柔軟性ないから筋繊維がすぐに損傷する

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:40:24.979 ID:BTCFB7uD0
>>33
学生の時から長座大前屈は苦手だな
腹筋とか反復横飛びはスコアいいんだけど

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:56:21.132 ID:EYluBiq4a
俺の場合は、水泳すると良くなった

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 22:00:17.344 ID:BTCFB7uD0
>>39
恥ずかしながら泳げないんだ

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 21:24:59.372 ID:5j97lqPfa
グルコサミンが良いらしいよ
軟骨がヤバいんだって

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/17(日) 22:29:08.097 ID:lyxCJSuM0
雪かきやってて腰やっちまったからな、俺も
色々試したけど、結論は「腰は消耗品」だった


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