パチンコとスロット2chまとめ

1: 名無し募集中。。。 2019/12/01(日) 19:15:21.82 0
さんぽとか?

37: 名無し募集中。。。 2019/12/01(日) 20:17:12.58 0
腹筋スクワットジョギングをしてる
短時間だけど

4: 名無し募集中。。。 2019/12/01(日) 19:17:41.13 0
駅ではエスカレーターでなく階段を使う

6: 名無し募集中。。。 2019/12/01(日) 19:21:00.28 0
ストロングは飲まない

7: 名無し募集中。。。 2019/12/01(日) 19:22:21.75 0
整腸剤規定量の3分の1
GABAサプリ

3: 二代目アーシュ ◆UH8RSKSJMw 2019/12/01(日) 19:17:27.33 0
極力歩く
黒酢ドリンク
ヨーグルト
フルーツ

9: 二代目アーシュ ◆UH8RSKSJMw 2019/12/01(日) 19:26:18.64 0
これまでのトータルの平均
16,000歩/日
パチンコ・スロットに関連する画像

13: 名無し募集中。。。 2019/12/01(日) 19:32:48.91 0
>>9
無職が徘徊してたら近所から通報されるぞ

12: 名無し募集中。。。 2019/12/01(日) 19:32:13.09 0
ランニング4%w

11: 名無し募集中。。。 ◆hX7s2obcH62w 2019/12/01(日) 19:30:22.62 0
自炊と歩く事かな 1日あたり2万歩前後18~20kmくらい歩いてるよ 

14: 名無し募集中。。。 2019/12/01(日) 19:33:28.09 0
ふくらはぎを揉む

17: 名無し募集中。。。 2019/12/01(日) 19:34:59.53 0
時々ウォーキング
酒、たばこ、カフェイン、甘いものを取らない

18: 名無し募集中。。。 2019/12/01(日) 19:35:15.33 0
口にテープを貼って寝る

21: 名無し募集中。。。 2019/12/01(日) 19:39:49.97 0
水を飲む

23: 名無し募集中。。。 ◆hX7s2obcH62w 2019/12/01(日) 19:41:46.41 0
用務員の作業だとリアカーを引きながら学校内を順繰り回って作業したりだから結構負荷の掛かった運動になる
作業だけで16000歩くらいになるかな
それにライブハウスに週に3~4回くらい行ってるから1~2時間モッシュしたり推しジャンだったりツーステしたりするから
やる時は本当に3万歩超える時がある
カロリー消費もラーメン一杯分くらいの消費してる

24: 名無し募集中。。。 2019/12/01(日) 19:46:05.25 0
>>23
ドフサ?

25: 名無し募集中。。。 ◆hX7s2obcH62w 2019/12/01(日) 19:48:11.61 0
>>24
うん
52歳の今でも月1回のカットだとボーボーになる
すき鋏でかなりボリューム落とさないと重たくなる

29: 名無し募集中。。。 2019/12/01(日) 19:56:21.44 0
>>25
血管が若く保たれてる証拠だな
参考にさせてもらうわあ

32: 名無し募集中。。。 ◆hX7s2obcH62w 2019/12/01(日) 20:06:16.20 0
他には煙草は吸わない
酒はライブハウスに行った時に1ドリンク飲むだけだから週に3~4杯
糖分の入った飲み物は殆ど飲まないくらいかな
あとは自炊、野菜中心で肉類は豚肉が殆どだね
でも飯は1日で平均2合くらいは食べてる

30: 名無し募集中。。。 2019/12/01(日) 19:57:06.36 0
突然無理しても続かないから
とりあえずジュース飲むのやめた

34: 名無し募集中。。。 2019/12/01(日) 20:07:38.64 0
睡眠と排便

35: 名無し募集中。。。 2019/12/01(日) 20:15:32.07 0
青汁
にんにく卵黄

36: 名無し募集中。。。 2019/12/01(日) 20:15:47.19 0
タニタの薄味の味噌汁しか飲まない

39: 名無し募集中。。。 2019/12/01(日) 20:21:37.69 0
風呂でるときに真水を浴びる

40: 名無し募集中。。。 2019/12/01(日) 20:23:35.82 0
去年からトランペット始めたけど腹式呼吸が出きるようになった
吹けるのかわからないのに200Kの買ったけど今ではハイBb(五線譜の3つ上)まで出せるし毎日が楽しくなった

42: 名無し募集中。。。 2019/12/01(日) 20:27:09.44 0
毎朝の体重チェック
これさえやっとけば自然と健康に気を使うようになる

43: 名無し募集中。。。 2019/12/01(日) 20:27:48.28 0
>>42
なんもしてないのに減ったり増えたりするとめっちゃ不安になるのよ

45: 名無し募集中。。。 2019/12/01(日) 20:28:17.75 0
増えるのは良いけど減り続けるとまじ不安になる

44: 名無し募集中。。。 2019/12/01(日) 20:28:12.01 0
白湯
ビタミン剤

49: 二代目アーシュ ◆UH8RSKSJMw 2019/12/01(日) 21:12:06.82 0
あービタミン剤も飲んでるわ
一日2000mg

48: 名無し募集中。。。 2019/12/01(日) 20:40:45.95 0
駅まで1kmだけど歩いていってる
15分ぐらいかな
あと近所のコンビニとかスーパーも歩いていってる
それだけでじゅうぶんな運動になってる

51: 名無し募集中。。。 2019/12/01(日) 22:23:57.74 0
>>48
俺もこれだわ
駅が会社に変わるけど
何もやらないよりは良いかなと

52: 名無し募集中。。。 2019/12/01(日) 22:55:16.21 0
田舎車社会だと慢性運動不足でやばいfどうすれば

53: 名無し募集中。。。 2019/12/01(日) 22:57:07.60 0
車やめて1-2時間くらい歩く日を作る

54: 名無し募集中。。。 ◆hX7s2obcH62w 2019/12/01(日) 23:14:07.65 0
俺もやっぱり歩くのが一番だと思うな
それも早足で1~2時間くらいね
だらだら歩くのはいくらやっても殆ど意味ないと思う

15: 名無し募集中。。。 2019/12/01(日) 19:33:48.21 0
たくさんの女子たちとの親しみのこもった会話
精神衛生上いいぞ
一度お試しあれ^^


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