パチンコまとめ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 01:01:27.488 ID:f5WD8m+20
全く運動しない
姿勢悪い
腹筋ない
酒好き
揚げ物好き

書き出すだけでも悪いところはあるんだが、出来れば酒と揚げ物は止めたくはない
減らすくらいはする、あと、ハイボールにするとか工夫はする

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 01:02:08.666 ID:cXVs+GEd0
諦めろ

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 01:05:43.826 ID:f5WD8m+20
諦めるとかはない

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 01:06:43.246 ID:KF0uywmp0
フィットボクシングとリングフィットアドベンチャーを
各1時間やる

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 01:19:30.659 ID:f5WD8m+20
>>6
Switchかー持ってないわ。。。

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 01:07:31.034 ID:g7zTMIwor
まず身長体重いくつよ

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 01:18:44.891 ID:f5WD8m+20
>>7
身長158、体重50
チビなのは許せ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 01:10:35.223 ID:njlousfw0
同じようなおっさん俺の体験談だけど
トクホのウーロン茶あるじゃん
あれを食前と食後にコップ一杯ずつ飲む
これを騙されたと思って1ヶ月くらい続けてみ
食生活変えなくても驚くほどお腹周りが変わらないから

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 01:20:53.294 ID:f5WD8m+20
>>9
維持するにはもってこいなんか
お腹ぽっこりなくなったらそれするよ

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 01:10:59.868 ID:TINt5+7C0
内臓脂肪は運動しないと減らない

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 01:20:11.187 ID:f5WD8m+20
>>10
ジム通うべき?近くにエニタイムフィットネスとかいうジムはある

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 01:27:53.972 ID:TINt5+7C0
>>14
金ないならスロージョギング1時間くらいすればいい
最初はウォーキング50分スロージョギング10分とかで始めてもいい

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 01:29:27.282 ID:f5WD8m+20
>>22
腹筋とかは?ジョギングで若干鍛えられる?

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 01:11:23.788 ID:FqKLZE180
腹筋と背筋を鍛える
体幹も

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 01:21:43.200 ID:f5WD8m+20
>>11
やっぱりジムか

ジム通うかウクレレ教室通うか迷うなぁ
両方はお金が無理

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 01:24:18.090 ID:YGxwVMwp0
有酸素運動一択
ランニングマシンで時速6キロウォーキング30分から始めろ

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 01:22:35.950 ID:0N9DyzII0
ジムとか本気じゃければ金の無駄だからウォーキング&コロコロでもやっとけ

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 01:26:43.542 ID:f5WD8m+20
>>17
確かに無駄になりそうでこわいんだよな
モチベーションの維持ができなさそうで

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 01:27:45.271 ID:f5WD8m+20
あと、今まで平気だったのが、走るとマジで呼吸困難になることある
コロナじゃなくてね

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 01:33:21.159 ID:mL6+BJHy0
ジョギングは全身運動だしカロリー使うから腹へこむよ

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 01:36:04.421 ID:f5WD8m+20
お腹ぽっこりはジョギングから試した方が良さそうね
ありがとう

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 01:37:33.468 ID:f5WD8m+20
俺の勝手な推察なんだけど、身長157で体重50って数値的には太ってはないよね?それなのにお腹が異様にぽっこりしてるのは、内臓脂肪とかであってる?

48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 01:55:09.226 ID:TINt5+7C0
>>32
身長157、体重50で異様に腹が出てるというのはちょっと気になるね
怖い事言うようだけど病気の可能性もある

53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 01:57:37.513 ID:f5WD8m+20
>>48
可能性はあるよね、もう一年以上これなのでそうでは無く腹筋不足とかそういうのであればとは思うのですが

60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 02:05:34.588 ID:TINt5+7C0
>>53
酒太り、中年太りとはそういうもんだと言われればそうだけど
正直分からん。腹筋を支える筋肉というのもあるが

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 01:50:04.170 ID:OoF5hOkA0
運動もいいが、まず酒と油ものを断てよ
ご褒美に酒とかって精神だと結果出んぞ

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 01:51:38.438 ID:f5WD8m+20
>>43
断つのは無理だが減らすのはできます
あと、酒はビール、チューハイ、ハイボールを毎日3缶飲んでるのですが、ハイボールだけにとかは出来ます

54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 01:57:38.914 ID:OoF5hOkA0
>>46
アル中?
毎日は止めろよ
週2.3に減らせ

57: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 02:01:07.038 ID:f5WD8m+20
>>54
アル中とまでは分からないけど、飲むのが習慣になってて、飲みながら何か食べるのがめちゃくちゃ幸せなんだよ

71: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 02:12:09.822 ID:OoF5hOkA0
>>57
それが原因かと
健康より飲酒欲求が最優先だけど腹やらなんやらは気になるわけか
気づいた時には糖尿だな
注意はしたぞ、あとは自己責任

73: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 02:16:02.759 ID:f5WD8m+20
>>71
糖尿は嫌だな
どうしたらいい?酒を週3にすればいい?

79: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 02:36:10.265 ID:OoF5hOkA0
>>73
年齢的に無理は効かないから、今まで毎日飲んでて平気だったかもしれないが、体に出てるから、ジム行くなら、コンスタントに酒を飲まないのが当たり前にしなくちゃいけない
たとえ飲んだとしても週さんで飲み過ぎてる実感持つこと、週末程度にしろ
量も一缶に留める
量と、精神的依存が、アル中認定だからな

あと、アル中は精神病だから言っても無駄な病気だから
大抵は取り返し効かなくなってから酒止める

80: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 02:41:07.449 ID:f5WD8m+20
>>79
アル中の毛はあるのかもしれないね、俺
酒ないと楽しくない気持ちになってしまうから

酒減らして、ジムで運動をするようにしてみるわ
それで変わるかは分からないが、少なくとも今より悪いことは絶対ないはずなので

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 01:51:25.852 ID:2vSWdL+i0
揚げ物と炭水化物ほぼ辞める

これが一番だけど無理だし
唐揚げとゼニカルでいいよ

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 01:52:07.173 ID:f5WD8m+20
なんかゼニカルってこわいな、調べるわ

68: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 02:10:23.533 ID:f5WD8m+20
あとついでに聞きたいんだが、ジム行く時の服とか靴とかはどこで買うのがいいの?

70: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 02:11:15.071 ID:Av+TtGlu0
>>68
ワークマン

74: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 02:27:51.319 ID:f5WD8m+20
>>70
まじ?

76: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 02:30:54.309 ID:Av+TtGlu0
>>74
ワークマンの電子カタログ見てこいよ。
5000円もありゃ余裕で揃う。

靴は長く続けられそうになったら改めてちゃんとしたの買えば?

78: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 02:33:22.125 ID:f5WD8m+20
>>76
ありがとう見てくる
現場仕事のものしかないと思ってた

82: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 02:44:28.903 ID:b7FzoEISa
腹筋したあとちょっとジョギングしてそのあとウォーキングするといい

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 01:31:58.622 ID:3vTTUKtQd
ジョギングほんとにお腹周りスッキリだよ



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元スレhttps://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1610899287/

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