はじめてのぎっくり腰

1: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 16:49:42.79 ID:5kAVEcUQp
もうかれこれ1時間動けんで倒れてる







18: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 16:53:01.16 ID:7XPrxgbM0
ガチで動けなくなるよな

10: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 16:50:49.24 ID:vphdS6AP0
おっちゃんやん

2: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 16:50:01.08 ID:5kAVEcUQp
ちな24歳

8: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 16:50:43.85 ID:5kAVEcUQp
ベッドに行きたいのに行けん立てん

12: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 16:50:58.80 ID:vPLOKYQA0
もうイッチは死ぬまでそれと付き合うんやで

13: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 16:51:50.80 ID:3H1hdeVC0
ぎっくり腰と思ったらヘルニアってこともあるしな
というかその歳で1週間治らないってやばいやろ

16: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 16:52:22.63 ID:5kAVEcUQp
最近ちょい肥満気味で腹筋ローラーやってたんやけどここ一週間くらい腰に違和感はあったんや
それがさっきくしゃみしたら爆発した

22: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 16:53:50.36 ID:nIHZ4i6jd
>>16
そもそもそれローラーの使い方間違ってたんやないか？
素人ってジムとかでちゃんと教えてもらわんと腹筋ローラー上手く使いこなせんらしいで

24: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 16:54:39.72 ID:5kAVEcUQp
>>22
多分そう
背中そらさないように意識してたんやけどなあ…

57: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:02:44.93 ID:C8b+8qtl0
>>44
とりあえずアイシングすればよい

21: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 16:53:35.77 ID:5kAVEcUQp
調べても無理しないほうがいい、多少動かしたほうがいい、冷やすな、温めるな、冷やせ、温めろ、情報が散らかりすぎだろこの病気

26: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 16:55:38.53 ID:5kAVEcUQp
痛い痛い言いながら腰がだるま落としで抜けたみたいに崩れ落ちたわ

30: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 16:56:53.02 ID:UfixRCmG0
痛いだけならギックリやけどしびれを感じたらヘルニアや

34: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 16:57:36.30 ID:5kAVEcUQp
>>30
腰が痛いだけや痺れとかはない下半身もまあ動く

29: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 16:56:02.89 ID:S47butBTF
余力のあるうちに這ってでも食べ物と飲み物を確保しつつトイレの前に向かえ

36: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 16:58:28.39 ID:W+fHDm1Y0
くしゃみする時は力入るから毎回気をつけろって言ったやん

31: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 16:56:59.02 ID:5kAVEcUQp
鼻炎なのに鼻かむのこわくて水っ鼻垂れ流しとる

35: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 16:58:00.88 ID:5kAVEcUQp
ロキソニンきかんクソッタレ

41: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 16:59:33.36 ID:OUw/UOMqd
ベッドに行けないで倒れてる中スレ立ててるイッチを想像したらなんか草

46: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:01:14.53 ID:5kAVEcUQp
>>41
というかもはやなにもできなさすぎてスレ立てるくらいしかやる事ない

42: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 16:59:51.33 ID:Sa9BACjt0
時間が解決してくれる

47: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:01:18.79 ID:dy8rpAGo0
ギックリは２日目が一番痛いんよな
１日目はまだ序章みたいなもんよ

40: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 16:59:17.68 ID:S+wIy8uta
2日の我慢や
3日後には痛いながらもなんとか動ける

53: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:01:56.49 ID:5kAVEcUQp
今まで生きてきて1番の痛みだわ

58: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:03:02.27 ID:S47butBTF
寝返り出来ないならヘルニアだと思う

61: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:03:58.53 ID:5kAVEcUQp
>>58
マ？寝返り無理やろ…まず横向きの体勢から仰向けになれねえ

71: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:05:38.82 ID:GVJ0TuI/M
筋トレで腰痛めるのって結構あるみたいやな
わいもyoutubeの筋トレチャンネルみたいの見て筋トレしてたら腰痛めて酷いことになった

92: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:10:31.88 ID:AzSfjrAO0
>>71
負荷をかける事が目的で回数や重さをクリアすることが目的じゃないから無茶苦茶いきんでやりきろうとするとケガするで
若い人は回復も早いから痛めても特に意識せずそれやり続けたりするけど関節に深刻なダメージ負うことになる

74: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:06:25.19 ID:5kAVEcUQp
あと多分腹筋だけして背筋鍛えなかったのも原因だと思うわ
背筋って家で鍛えるの上体反らししかないんか

83: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:08:12.36 ID:NVK0BMr90
初心者がいきなり高負荷の筋トレやって
負荷を筋肉で受け止めきれずに怪我するってパターン多いよな
経験者でもちょくちょく怪我して危ないのに素人ならなおさらよ

75: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:07:16.97 ID:5kAVEcUQp
ぎっくり腰とか言うネーミングがまず罠やろなんやぎっくりってふざけろ

79: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:07:58.54 ID:5kAVEcUQp
魔女の一撃とか言う変に洒落た別名も腹立つは

87: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:09:11.11 ID:HCa4FT0u0
コルセットええで
全然ちゃう

90: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:09:50.07 ID:VhRNCSsUa
手術するかしないかは選択の余地あると思うがひとまずコルセットくらいもらったほうがよさそうやね
はよ受診しや

97: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:11:29.57 ID:5kAVEcUQp
今なんとかうつ伏せ経由で寝返り打てた
個人差あるんやろが仰向けは無理だった

104: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:13:10.61 ID:saU94FSNd
数日前から腰痛いんだけど病院行った方がいいんやろか
起きる時痛くて苦労する

111: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:14:49.64 ID:5kAVEcUQp
>>104
ワイの二の舞にはなるな

106: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:13:50.39 ID:3n6kvIGC0
ぎっくりの痛みはガチやばいで

48: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:01:18.81 ID:krHGgGGq0
あーあ腰は癖になるぞ
一生事あるごとにビクビクしなアカン

51: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:01:51.59 ID:1Z1Po1wpa
腰は人間の欠陥やな

127: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:19:02.07 ID:AzSfjrAO0
いやー怖いね

128: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:19:31.78 ID:/kHx7Tzur
終わりやね
健康体も終わりや


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元スレhttps://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1634284182/

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