【ゆる募】禁煙できた人のアドバイス

2021年11月30日

カテゴリ:
喫煙と禁煙

1: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:38:11.06 ID:sQkeYpHS0

1日1箱ペースの喫煙者なんやけど、どうやって辞めればええかコツを教えてクレメンス

2: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:38:27.26 ID:iE849FlX0

吸わなきゃええ

69: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:44:41.20 ID:uNLI+rWod

辞めると決めた瞬間に箱に残ってるタバコはもちろんライター灰皿全部捨てるんや

4: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:38:59.98 ID:fCFZ0qJE0

あるから吸うんや
なければ吸えん

6: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:39:14.89 ID:sQkeYpHS0

吸いたいって思ったら我慢する、それだけなんか？
なんか裏技みたいの無い限り辞められる気しないンゴ

11: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:39:39.32 ID:fkmJaGd7r

チャンピックスで60%禁煙成功するらしいで

21: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:40:49.68 ID:hufbkU6Da

タバコもパチンコもやめようと思ったら辞めれたわ

14: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:39:55.55 ID:emVJrb0f0

アイコスにしたら自然に吸わなくなった

10: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:39:37.71 ID:+ciuYrc8a

禁煙パイポでやめたで😁

13: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:39:54.53 ID:nSpOmfdmd

禁煙外来いけ

16: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:40:20.00 ID:ellwNucfM

一年半やめてるけど未だに吸いたいぞ

32: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:41:36.11 ID:sQkeYpHS0

>>16
周りの1年くらい禁煙してる奴らもそれ言うんやけど、どんな感覚なん？
毎日ずーっと変わらず吸いたいって気持ちが強く残り続けるんか？

43: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:42:30.63 ID:3GQ7rEoM0

>>32
3年止めれてたとしても
まだ本当に止めれたとは言えんくらい依存性が高いで

55: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:43:42.84 ID:sQkeYpHS0

>>43
はあ
5年前のワイはこんな愚かなモノになんで手を出してしまったんやろか

20: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:40:44.98 ID:0it67Z410

我慢してる時点で薬物中毒やぞ
自覚を持て

23: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:41:02.65 ID:iwAdDhund

もうタバコが習慣になってたからチュッパチャップスを舐める習慣で上書きしたら余裕やったわ

31: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:41:31.98 ID:1vUKTjSGx

色々考えた挙句、根性で辞めるしかないという結論に至ったわ

27: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:41:26.92 ID:Uv31IUT10

気合でやめるのは無理やと思え
一番ええのは病院行くことやが
病院行くの嫌なら
ニコレット買え
すいたくなったらニコレット噛むんや
マジで吸いたい気持ち抑えられる
それでタバコをすう習慣じたいを忘れていかなあかん
最後はニコレットを徐々に徐々に減らしていくんや

50: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:43:07.31 ID:1vUKTjSGx

>>27
まともな人ほど気合いで辞めんのは難しいわな
仕事の合間にしょっちゅう席立って外走ったりとかしてた

28: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:41:28.22 ID:3GQ7rEoM0

禁煙パッチ貼って辞めれたで

35: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:42:03.01 ID:i0sucnBZr

やめて3年や
ワイは薬で辞めたチャンピックス

42: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:42:25.90 ID:DLem0hJ40

辞めたい理由はなに？

70: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:44:48.85 ID:sQkeYpHS0

>>42
この先値段が上がり続けるの考えるとあまりにも金銭的にしんどい
あとタバコ代浮かしてラーメン食いたい

38: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:42:08.80 ID:J2AdoSyAd

辞めたいとかいうくせに禁煙外来行かない奴って結局口だけよなあれで辞めれないなら意志弱すぎて一生辞めれんわ

51: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:43:22.05 ID:nxgzxGaQa

一日中好きな時に吸える労働環境やからやめようとも思わん
やめる時は相当体壊した時なんやろうけどタバコで体壊さないからな…

49: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:43:00.44 ID:WA5XQZuma

タバコ吸ってる時になんか惰性で吸ってるなと思って途中で火消してそれきりや

52: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:43:29.82 ID:2Rxj7sNs0

なんとなく吸うのやめてみたら2ヶ月たったわ
吸いたいなと思ったけどせっかく1日吸ってないから
吸うの勿体ないって感覚がずっと続いてるわ

58: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:44:01.06 ID:EwMpp+56d

時間かかったけどニコレットから普通のガムに切り替えた
ニコレットって煙草吸ってるときに比べてニコチンを唾液でしっかりと感じるからそのうち怖くなってくる

79: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:45:42.51 ID:vDtWIkUG0

チャンピックス飲んたで2回成功しとる👍
もう1年以上辞めてるで

95: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:46:59.72 ID:i0sucnBZr

>>79
ワイは3回成功しとるで🤗

71: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:44:58.50 ID:qv0Uim+V0

誰かと一緒にやるのがええで
裏切り者にならないようになる

90: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:46:38.76 ID:7hNV7ylN0

地下労働編のカイジみたいに誘惑に勝つには複数人で徒党組んで目標に向かって一緒に頑張るのが1番ええんやろな

65: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:44:32.62 ID:p/mlY5N20

禁煙せラピー読め

99: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:47:38.33 ID:A0Nhu75mM

重要なのはノンストレスと暇じゃないことや
ブラック企業で働いてた時はストレスでやめれんかったしニートの時は暇潰しでやめれんかった。
自営で楽しく働いてたときにやめれた

107: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:48:36.83 ID:sQkeYpHS0

>>99
ワイの周りの禁煙中のやつも仕事やめた途端に辞めてたわ
ワイも前職辞めた時に一緒にタバコやめりゃあ良かったなあ

103: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:47:59.27 ID:AxqVGbjgd

今本気で辞めようと思うなら禁煙外来一択なん？
ワイは気合で辞めたけど

115: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:49:14.20 ID:nSpOmfdmd

>>103
自力でやめられるなら別にええんでね？
ワイは辞めたい思ったけど辞められる気がしないから行って禁煙できただけや

119: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:49:23.30 ID:D5JCfRkI0

タバコ酒はやめれたけどパチンコが辞めにくいわ

132: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:50:29.28 ID:vDtWIkUG0

>>119
パチンコは130万借金して辞めれたな

270: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 10:05:25.55 ID:HXtuvIX30

>>132
返済したんか？

286: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 10:06:26.67 ID:vDtWIkUG0

>>270
後15万やな🥺

297: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 10:07:28.73 ID:HXtuvIX30

>>286
ようやっとる

106: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:48:25.63 ID:iFbyodPu0

パチ屋が禁煙なったからパチンコ辞められると思ってたら喫煙所でスパスパ吸ってて草生えた
どっちもやめれんわ

167: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 09:54:12.43 ID:sQkeYpHS0

もうタバコ辞めた
完全に辞めた

今までありがとう

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元スレhttps://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1638146291/

この記事↓読んだっけ？🤔

タグ：: 喫煙; 禁煙; 嫌煙; タバコ

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ここからコメント！

コメント一覧 (24)

- 1. 名無しのギャンブラー
- 2021年11月30日 13:09
- 今日だけがんばればええねん
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 2. 名無しのギャンブラー
- 2021年11月30日 13:13
- 仕事のストレスを全部タバコで昇華させとるからワイは無理やな
  酒は飲めへんし
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 3. 名無しのギャンブラー
- 2021年11月30日 13:21
- タバコと切り離すのが大事
  売ってる所には行かず、タバコというワードを脳内で再生しないようにする。
  どうしても自己暗示できなくて吸いたくなったらスタンガンでも当てとけ
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 4. 名無しのギャンブラー
- 2021年11月30日 13:39
- 代替グッズなんか使ってたらタバコ意識して喫煙欲求が高まるだけやわ
  どうしてもクチが寂しいってんならアメとガムで誤魔化せ、そして絶対に吸わないの一点張りで突破よ
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 5. 名無しのギャンブラー
- 2021年11月30日 13:39
- 自分以外の何かにコントロールされるとか子供かよ
  吸わないって決めたのが自分
  吸いたいと思わせてるのはタバコ
  だからいつまでたっても、こどおじ言われるんだよ
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- - 23. 名無しのギャンブラー
  - 2021年11月30日 20:30
  - >>5
    人間がそんな単純なものだったらいいね
    ガキには分からんやろうなぁ
  - 0
    
    鈴木さん速報
    
    がしました
- 6. 名無しのギャンブラー
- 2021年11月30日 13:42
- 気楽に考えた
  やめるじゃなくて休む
  イライラして人にあたるくらいなら吸う
  そのかわり一本でも吸ったら失敗
  それで２年休んでる
  あとは徐々に減らすは甘え。やめるならスパッとやめた方がいい
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 7. 名無しのギャンブラー
- 2021年11月30日 13:44
- みんな誤解してるけどニコチンの依存性によってやめられないわけじゃなくて、単なる習慣でやめられないだけなのよ。
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- - 10. 名無しのギャンブラー
  - 2021年11月30日 14:08
  - >>7
    ニコチン依存症+習慣病でやめるのが困難なんだよなー
  - 0
    
    鈴木さん速報
    
    がしました
- 8. 名無しのギャンブラー
- 2021年11月30日 14:02
- ひたすら寝るってのがいい
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 9. 名無しのギャンブラー
- 2021年11月30日 14:06
- 吸えない状況にならないと100％無理
  ５年止めても吸いたいときがある
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 11. 名無しのギャンブラー
- 2021年11月30日 14:12
- 止める気が全く無かった俺が気付けばもう3年吸ってない
  ということで禁煙セラピーは神、たぶんやめてもやめなくてもどっちでもいーやって人が読むと超高確率でやめてしまえると思う
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- - 14. 名無しのギャンブラー
  - 2021年11月30日 15:05
  - >>11
    それ見たことあるわ、まぁ気楽に禁煙してみるかぐらいでいいと思う
    失敗したらまた禁煙に挑戦すればいいだけ
  - 0
    
    鈴木さん速報
    
    がしました
- - 16. 名無しのギャンブラー
  - 2021年11月30日 15:46
  - >>11
    仲間がいた
    アレン・カーにはホンマに足向けて寝られんレベル
  - 0
    
    鈴木さん速報
    
    がしました
- - 20. 名無しのギャンブラー
  - 2021年11月30日 18:17
  - >>11
    やっぱ効果あるんやなー
    俺は禁煙半年目に何気なく読んでみたけど何一つ心に刺さらなかったし共感もできんかったわ
    まぁやめてから読んだのもあるかもしれんけどな
  - 0
    
    鈴木さん速報
    
    がしました
- 12. 名無しのギャンブラー
- 2021年11月30日 14:22
- 断食すると吸いたい気持ちを忘れられるで。とりあえず三日間吸いたいより<腹へったになるから
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 13. 名無しのギャンブラー
- 2021年11月30日 15:04
- 10月1日の値上がりでタバコやめたワイが通る。吸いたくなったらガム噛めばおk
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 15. 名無しのギャンブラー
- 2021年11月30日 15:44
- １日ピークで2箱行ってたがもう丸々２年吸ってないわ。吸いたいとも思わんし喫煙所で数分会話しても何にも感じない。
  高くなったし吸えるとこ少ないし路上喫煙が最底辺の生き物見るような目で通行人に見られてて一緒はやだなと思ったら喫煙グッズ全部捨ててそっから吸ってない
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- - 19. 名無しのギャンブラー
  - 2021年11月30日 18:16
  - >>15
    グッズ捨てるの効果的よな
    俺もアイコス二台物理的に壊したよ
    そこまでしないとやめれん
  - 0
    
    鈴木さん速報
    
    がしました
- 17. 名無しのギャンブラー
- 2021年11月30日 16:06
- マジでただの意思が弱いだけのダメ人間。
  フラフラ周りが吸ってるから真似して吸いだしてダラダラ続けてるだけ。
  周りが辞めだしたらマータ真似して辞めるだけの屑
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- - 22. 名無しのギャンブラー
  - 2021年11月30日 18:36
  - >>17
    最後は真似出来ずに吸い続けるのさ…やめるよりラクだから…
  - 0
    
    鈴木さん速報
    
    がしました
- 18. 名無しのギャンブラー
- 2021年11月30日 18:02
- 20年吸って初めて禁煙して現在4年目
  とりあえず1日だけ我慢してみた
  死ぬほど地獄だったからずっと寝てたわ
  次の日「さぁ吸うぞー」って思ったけど「昨日生まれて初めて禁煙成功したんだからもったいない　昨日の地獄が無駄になる」って脳内変換した
  あれから4年経つけど、本当にやめて良かった
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 21. 名無しのギャンブラー
- 2021年11月30日 18:34
- 飴・ガム・深呼吸・禁煙パイポ、なんでもいいからたばこから離れろ。なんなら火をつけてないたばこでもいい。絶対火はつけるな！
  禁煙始めて1ヶ月はたばこ代以上のお金を覚悟しとけ。成功すれば結果安い。
  
  俺は禁煙始めて2週間はアイコス持ち歩いてた。ホントにダメだと思ったら吸えばいい。ホントにダメならね。決めるのは自分だ。
  
  あとは、「禁煙するぞ！」って言いふらすんではなく、「もう○週間吸ってないんだよ～」の事後報告がいい。宣言したって成功するかわかんないんだから言う必要ない。
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 24. 名無しのギャンブラー
- 2021年11月30日 22:10
- 心臓痛くなったらやめれる
  それまで据え
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました