スロットまとめ

1: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 12:47:55.01 ID:SwNomaXS0
起きずに8時間寝たい





4: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 12:49:17.15 ID:t4BUGE4Yd
とんでもなく疲れる

5: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 12:49:19.22 ID:kciG1WTq0
運動

3: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 12:48:50.24 ID:yHoY1QKHa
筋トレ

7: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 12:49:25.95 ID:iSBobRrz0
マットレスと枕にこだわる

13: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 12:50:12.64 ID:SwNomaXS0
>>7
どんなのがおすすめや

24: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 12:54:12.46 ID:iSBobRrz0
>>13
マットレスは体圧分散
枕はオーダーメイドやな

26: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 12:57:02.67 ID:SwNomaXS0
>>24
枕は一人一人合うのが違うんやな
マットレスはピッタリ合って体圧分散できるのがええんやな

23: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 12:54:07.44 ID:HoXBWDYZ0
まず、枕の高さは人によって違う
枕が低い、高いの調整が必要だしマットレスから身体が浮いてる部分があってもダメ

入浴1時間以内に寝ない奴は馬鹿

6: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 12:49:19.52 ID:n1lc6qL90
マックドカ食い

9: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 12:49:51.78 ID:w1jBZDId0
チルアウト

12: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 12:49:58.90 ID:2exxyqoap
適度な運動した後にサウナ入って白湯飲んで寝ろ
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11: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 12:49:54.77 ID:SwNomaXS0
やっぱ運動か
へとへとに疲れるのがいいか

14: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 12:50:27.42 ID:2exxyqoap
>>11
へとへとになると逆に寝れないぞ

19: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 12:51:54.15 ID:SwNomaXS0
>>14
そうなのか
ほどほどがいいんやな

51: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 13:38:43.82 ID:iB8Qg3YM0
不眠なら運動してヘトヘトなのに寝れない地獄が待ってる

52: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 13:39:56.16 ID:SwNomaXS0
>>51
不眠だと疲れても眠くならんのか
しんどいな

18: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 12:51:51.13 ID:+tKnFYBn0
すまくら

37: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 13:10:25.93 ID:5aBYhw5x0
ストゼロやろ？

16: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 12:51:11.58 ID:t4BUGE4Yd
昔から言われてるけど意外とできない入浴20分
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20: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 12:52:44.12 ID:SwNomaXS0
>>16
20分は長いな
風呂掃除毎日するのめんどいし

41: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 13:21:46.32 ID:dkDsXDzVM
>>16
20分も浸かってると寒くて出れんくなってお風呂で寝ちゃう🥺

29: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 12:58:55.98 ID:3b8VEscur
メラトニンサプリを飲む

30: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 13:00:08.72 ID:SwNomaXS0
>>29
副作用ない?

22: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 12:53:26.23 ID:70VF8ab80
CBD健康にもなるしよく寝れるおまけに寝起きも最高や不眠のワイもよく寝れる摂取方法はオイルがおすすめ

32: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 13:05:03.33 ID:W/4xXv+pd
めっちゃ寝れるサプリ見つけたけどステマって叩かれるから言わん

33: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 13:05:41.78 ID:SwNomaXS0
>>32
言わないから教えて

35: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 13:06:45.09 ID:W/4xXv+pd
>>33
味の素　眠れるでググってくれ
ワイには効いた

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36: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 13:07:56.00 ID:SwNomaXS0
>>35
まじか
調べてみるわ

34: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 13:06:37.70 ID:1qz382cEM
サプリメントで寝られるなら砂糖でも塩でも舐めても寝られそう

38: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 13:19:21.14 ID:Cc4v+4j20
ナイアシンアミド飲むんやで

39: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 13:19:26.41 ID:Vhlrgb5X0
寝室からニオイ音光を排除する時計とかも

40: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 13:21:28.16 ID:SwNomaXS0
>>39
排除しても寝れん

42: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 13:22:45.14 ID:d3AbIOHsa
前の晩オール

28: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 12:58:54.47 ID:ICsuik8kd
夕飯前にランニングしたらええ感じに眠れる

48: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 13:33:23.93 ID:SeCZFoFb0
マジレスすると寝る1時間前にスマホやめたら
寝れる

50: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 13:34:16.00 ID:SwNomaXS0
>>48
スマホやめたらやることない🥺

21: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 12:53:23.74 ID:1qz382cEM
まず眠る時間を安定させる事やろな
クソも同じ時間にする事で時間になったら身体が勝手にクソ出すもんや

25: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 12:54:39.27 ID:SwNomaXS0
>>21
やっぱ時間は決めた方がいいか
翌日休みだと夜更かししちゃうんだよなあ


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元スレhttps://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1674704875/

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