禁煙成功者に聞きたい！タバコ吸わなくなる為に何をした？

2023年09月22日

カテゴリ:
喫煙と禁煙

1: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:10:15.48 0

タバコが唯一の生きがいの俺、そろそろ肺が弱っていそうだから辞めてもと思うんだが
やり方が分からん

39: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:46:07.86 0

やめられないらしいね

9: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:16:01.22 0

禁煙なんか簡単だろ
俺は何度も成功してるぞ

7: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:14:30.14 0

周りの人間に禁煙宣言
あと禁煙貯金として一日500円貯めた

3: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:12:03.32 0

大切な人と吸わないって約束をするといいらしい

5: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:12:48.27 0

辞めたけどその分コンビニのコーヒーとチョコレートを大量に摂らないと無理

6: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:13:02.10 0

タバコが生き甲斐ならやめずにとことん吸ったほうがいいよ
他に趣味もない人生なら短命でも問題ないでしょ

8: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:14:48.78 0

電子タバコブームだから、皆そっちに流れたわ

13: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:18:43.09 0

アイコスに変えてタール中毒克服したら成功率は上がる

12: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:18:42.04 0

辞めたつもりもないがもう7年吸ってない
辞めるぞ辞めてやるぞと気負わないのが続いてるのかもしれない

14: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:19:26.97 0

俺なんて20年吸ってたが禁煙セラピーという本読んで一気に嫌煙家になった
街で喫煙者見かけたら唾吐いてる

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アレン・カー(著), 阪本章子(翻訳)

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18: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:22:37.81 0

マジレスすると
引っ越しして環境変えること
実体験

19: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:25:03.03 0

3日間なるべく寝てた
起きてるときは飴食ってた

20: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:25:56.58 0

吐くほど吸えば満足するんじゃね
絶え間なく一日中5箱ぐらい

22: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:30:09.78 0

メンソール吸ってるやつには利かないかもしれないが
フリスク食いまくった

21: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:26:23.30 0

「あほらしい」と思わせればいい
俺の場合はタバコもパチンコも止めてSwitchのゲームに移った

24: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:33:10.42 0

チャンピックス飲めばすぐ辞められる

44: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:49:33.56 0

今はチャンピックス無いぞ

46: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:51:08.20 0

>>44
まじかよ

25: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:33:24.04 0

入院した
コロナで肺炎になって10日間だか入院したらニコチン抜けたからその後もめちゃくちゃ辛かったけど3ヶ月吸いたくなるから酒も抜いてそうしたら今は一日一本ふかして吸うだけでタバコから解放されたね

29: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:38:06.27 0

卒煙成功者の俺からアドバイス
今すぐ煙草とライターと灰皿を全て捨てろ
煙草が吸いたくなったらガムを噛め

31: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:40:58.08 0

紙タバコからiQOSにする
出先では吸引器具持ち歩かない
1日２本(仕事前/仕事後)
機械が壊れたら辞める

30: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:38:29.91 0

アイコスにして１年吸ったけど
不味くて吸わないほうがマシかもと気づいて
やめてみたら卒煙できた

32: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:41:04.83 0

アイコスはおすすめ
喫煙所で吸うとヤニ臭くて仕方ないからそのうち喫煙所が嫌いになって紙タバコ吸ってる奴を殴り辞められる

33: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:42:13.09 0

紙タバコ→禁煙はまず失敗する
紙タバコ→加熱式タバコ→禁煙は成功率高い

27: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:35:18.87 0

ニコチンパッチ

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37: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:44:56.18 0

21年前までは1日にラークを3～4箱吸ってたけれど
禁煙補助するようなものは殆んど無かったので
何も使わずにやめた
煙草やめる代わりに甘いものは制限なくとって良いとマイルールを定め成功した
禁煙よりも甘いものを元の量に戻す方が辛かったなw

38: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:45:36.08 0

禁煙後も1年位はタバコとライターを持ち歩いたな
禁煙だと言ってタバコ捨てちゃう奴いるけどそれって「タバコ無いから吸わない」って状態を強制的に作ってるわけ

そしたら逆にタバコあったら吸ってしまう確率が高い　飲み会でツレが吸ってたら1本もらってしまうパターン
1本吸ったらもう終わりだからな
でもタバコ持ってたら悪友から勧められても「いいよオレ持ってるから」って簡単に断れる

50: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:53:21.00 0

>>38
一本吸ったら終わりはマジ
吸いたい気持ち我慢してやめてたわけじゃないのにそれでも引き戻された
ニコチンの依存度は恐ろしい

53: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:55:07.34 0

>>50
ほんとそれ
俺は１回目の禁煙はそれで失敗した

57: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:57:32.00 0

>>50
脳が覚えてるからね
煙草は本当に薬物だよ

42: 二代目アーシュ ◆UH8RSKSJMw 2023/09/15(金) 18:48:17.00 0

普通に病院じゃね
俺の父親はそれでスパッとやめた

40: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:47:27.97 0

禁煙外来行けば一発
根性じゃ不可能だったわ

43: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:48:41.25 0

俺はヘルニアで1カ月入院して禁煙ガムで辞めた

45: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:49:57.18 0

昔よりは禁煙は楽だよ
確実に喫煙者の方が多い今は医療機関で禁煙外来もあるし
まず喫煙できる場所を探すだけでも大変

48: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:52:08.98 0

Jegって人の『ドーパミン復活禁煙法』って本読んでやめた
kindle unlimited会員なら無料で読めるよ
いろんな禁煙本読んだけどこれが一番しっくりきて納得してやめられた

ドーパミン復活禁煙法: 150回以上の禁煙失敗を経て導き出された完全無欠の禁煙法

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51: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:53:31.49 0

酒タバコやめたら貯金できるぞ

54: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:55:25.26 0

酒とタバコと博打と夜の店と遠征辞めたら年200万ペースで貯金増えていくぞ

62: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:59:54.18 0

禁煙が完全に成功するまではコーヒーも禁止にしたな
コーヒーがスイッチになってるから

66: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 19:08:05.31 0

禁煙成功しててもこういうスレ見てるだけで悶々としてくるよな

63: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 19:00:43.40 0

タバコやめてからジム通って筋トレにハマった
タバコ吸ってた時は走ったり泳いだりすると死にそうになったけど
今では山登りとか楽しんでいる

68: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 19:12:05.61 0

紀元前の哲学書ソクラテスは言った
ほんとうの知恵があればけして悪い事は出来ないと
酒タバコもそうだよ
自分にどのような影響を及ぼすことになるかよく考えたらやめれる

71: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 19:13:17.45 0

>>68
気持ちよくなって早死にできる
いい事しかない

73: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 19:14:53.13 0

>>71
よく考えろ
なにかに依存する怖さを
何にも頼らない強い心をみにつけろ

41: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:48:11.79 0

でも死ぬ直前にセブンスター1本吸いたいよね

49: 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:52:33.67 0

アル中が禁酒する方が地獄の苦しみらしいよ
それに比べたら禁煙なんて簡単だよ

◆鈴木さん速報をブックマークしてね😉

元スレhttps://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1694769015/

この記事↓読んだっけ？🤔

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ここからコメント！

コメント一覧 (24)

- 1. 名無しのギャンブラー
- 2023年09月22日 06:39
- ニコレットのガムで辞めれた。タバコがすごい不味くなる。
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 2. 名無しのギャンブラー
- 2023年09月22日 06:55
- 1ヶ月めちゃくちゃ飴食ってニコチン中毒をごまかした
  おかげで1ヶ月で10kg増えて禁煙して5年が経つけど元に戻らん
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 3. 名無しのギャンブラー
- 2023年09月22日 07:01
- 俺の父親は、
  妹に煙草臭いから近づかないでといわれて流石に辞めた。
  強い意志をもつきっかけさえあればやめられるんだろうな。
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 4. 名無しのギャンブラー
- 2023年09月22日 07:15
- タバコを吸ってる人のことは何も思わないけど
  タバコを辞められない人のことは軽蔑してる
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 5. 名無しのギャンブラー
- 2023年09月22日 07:47
- 寝ている最中にニコチンの夢見ないように
  布団カバー、枕カバー、寝巻洗ってひたすら寝る
  連休にやるのがいい
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 6. 名無しのギャンブラー
- 2023年09月22日 08:21
- 自分はメシの後に一番吸いたくなるから、極力自炊して薄味のものを食べるようにした
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 7. 名無しのギャンブラー
- 2023年09月22日 08:32
- 誘惑に負けて一箱買ってしまったら一本吸った後は水かけて捨てる
  何度かやるうちアホらしくなって辞められるぞ
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- - 20. 名無しのギャンブラー
  - 2023年09月23日 08:30
  - >>7
    喫煙者は貧乏人多いからソレは出来ないのよ
  - 0
    
    鈴木さん速報
    
    がしました
- 8. 名無しのギャンブラー
- 2023年09月22日 09:20
- アイコスで吸えるニコレスを1カートンすってからアイコスに戻ったらむせ返って吸えなくなった。
  それから3年間全く吸ってない。
  吸おうとしても気持ち悪くなるイメージが先行して駄目だったからな。
  今じゃ禁煙してるわけじゃないが吸いたいという欲求がわかん。
  ちな25年ぐらい紙巻きで2年ほどアイコスだったわ。
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 9. 名無しのギャンブラー
- 2023年09月22日 09:28
- 蒸気でも加熱式でもいいから鼻から抜ける煙がヤニくさいニコチン0のもん作ってくれねーかなー
  たばこ味のニコチン0ってこれじゃない感凄いんだわ
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- - 11. 名無しのギャンブラー
  - 2023年09月22日 10:53
  - >>9
    その元がニコチンだから無理だろ
  - 0
    
    鈴木さん速報
    
    がしました
- 10. 名無しのギャンブラー
- 2023年09月22日 10:51
- 吸わなきゃ良いだけの話を弱ってきたからやめたいとか頭おかしいんやな
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- - 21. 名無しのギャンブラー
  - 2023年09月23日 08:32
  - >>10
    健康診断引っかかってもラーメン食べちゃうようなもんだぞ。
    タバコの場合、「他の美味しい食事」のような換えがないんだ
  - 0
    
    鈴木さん速報
    
    がしました
- 12. 名無しのギャンブラー
- 2023年09月22日 11:22
- 今すぐ捨てろ、は完全なる悪手なんだよなぁ
  実際は逆だ、生物は突発的変化に弱いから今すぐヤメとかやってるとストレスで他にしわ寄せ行くだけ
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- - 24. 名無しのギャンブラー
  - 2023年10月06日 19:45
  - >>12
    すぐに辞めようと思って灰皿とライターと残ってたタバコ捨てて辞めた俺がいるんだから適当何かこと言うなよカス
  - 0
    
    鈴木さん速報
    
    がしました
- 13. 名無しのギャンブラー
- 2023年09月22日 11:51
- タバコが唯一の生きがいなら止めて長生きしてもしゃあなくね
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 14. 名無しのギャンブラー
- 2023年09月22日 13:44
- 飯食った後に吸うとか習慣になってるのを1個づつ潰してった
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 15. 名無しのギャンブラー
- 2023年09月22日 18:19
- 肺気腫患ったら流石にやめられたで🤗
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 16. 名無しのギャンブラー
- 2023年09月22日 20:04
- 会社の朝礼で
  私事ですが禁煙始めました。よろしくお願いします。って言ったらめっちゃ拍手された。
  あ、これ絶対辞められないわってなってもう5年。
  辞めてよかった。
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 17. 名無しのギャンブラー
- 2023年09月23日 04:35
- 電子タバコなら本体を捨てるだけで辞められる。
  手軽じゃないんだよねー。
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 18. 名無しのギャンブラー
- 2023年09月23日 08:14
- おもしろ半分で月が変わる時に禁煙開始した。
  9月末の寝る時まで禁煙考えてなくて吸って寝た。そこで箱が空になった。
  10月1日朝起きて「コレ開けなきゃ禁煙できるんじゃね？」なんて軽い気持ちで禁煙始めてみた。
  そんなノリで出来るワケないと思っていたのでタバコは持ち歩いた。
  
  飴、ガム、禁煙パイポ、口寂しさを紛らわすためにいっぱい買った。この時はタバコ代より金かかった。
  
  吸いたくなったら喫煙所言って副流煙嗅ぎにいってこっそりニコチン補給した。
  どうしても我慢できなくなって紙巻きタバコ買って鼻に1本当ててニオイを嗅いだり、(火はつけずに)口に咥えた。←意外と気を紛らわせる
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- - 19. 名無しのギャンブラー
  - 2023年09月23日 08:29
  - >>18途中で送信しちゃった
    
    2週間ほど禁煙が続いて、初めてまわりに「禁煙中」と言った。そのあたりまで【いつでも吸えるように】持ち歩いてたタバコを家に置いてきた。
    (もしダメだったらコンビニで買えるし)って気持ち。
    
    その後は吸いたい波がちょいちょい来るけど気合でガマン。
    禁煙して半年と1年くらいの2回、夢の中で吸ってて「うわ！吸っちゃった！！！」とリアルに飛び起きた。
    
    タバコと一緒にコーヒーも(一時的に)やめた。コーヒー飲むと吸いたくなっちゃうからね。
    1本おばけも絶対に断ってる。意思弱いから100%吸い始めちゃう。
    
    あと1週間で禁煙丸5年になるわ。
  - 0
    
    鈴木さん速報
    
    がしました
- - 22. 名無しのギャンブラー
  - 2023年09月23日 08:39
  - >>19
    確か460円から480円に値上がりするときで、5カートン買いだめしてたけど、2週間経ったときに会社の人たちに全部あげた。
  - 0
    
    鈴木さん速報
    
    がしました
- 23. 名無しのギャンブラー
- 2023年10月06日 19:44
- タバコ辞めたいのに辞められない奴って自分に甘くダラダラ生きてきてるクズなんだろうな
  タバコ辞めなくていいから人生辞めとけよカス
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました