スロットまとめ

1: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 00:45:54.43 ID:VCn/zXIWM
178/83から61や

毎日のように脂っこくて旨いもんをドカドカ食ってたのに爆ヤセした😰
すまん。ダイエットとか楽勝過ぎないかコレ😅





3: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 00:46:36.09 ID:VCn/zXIWM
欠点としては以下の3点やな

・外食は基本無理
・食費がかかる
・自炊は必須

これさえクリアできるなら超余裕や

4: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 00:46:49.52 ID:7B4DN+NK0
糖質制限は100%リバウンドするのよね

6: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 00:47:16.00 ID:VCn/zXIWM
>>4
いや、してないけど？

5: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 00:47:04.61 ID:VCn/zXIWM
むしろその辺の人間よりもはるかに旨いもん食いまくってたわ
焼肉とかステーキとかアボカドチーズサーモンとかそんなもんばっか食いまくってた

9: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 00:47:57.17 ID:Pjv9G4OY0
>>1
年齢は？

アバウトでもいい

12: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 00:48:38.45 ID:VCn/zXIWM
>>9
33
30超えてから急に太りだしたもんで人生初のダイエットしてみた
結果、超余裕で痩せましたｗｗｗ

10: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 00:48:16.40 ID:P38UDpch0
痩せてからせめて1年経ってから報告しろよ
痩せた直後の報告なんてリバウンドするかなんてわかんねーんだからよ

14: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 00:50:02.12 ID:VCn/zXIWM
>>10
1年経って報告してもどうせこの後リバウンドするよーとかグダグダ言ってくるんやろ？相手すんのも疲れるわ

11: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 00:48:25.73 ID:8sXKTta20
ダイエットして何をしたい
それがすべて
目的と手段混同してないか

14: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 00:50:02.12 ID:VCn/zXIWM
>>11
いや、見た目を良くするためだけど
あとは健康のため。快適に動くため

13: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 00:49:54.65
うらやま

16: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 00:52:10.55 ID:VCn/zXIWM
ダイエットとか余裕やん🥺

19: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 00:53:23.45 ID:7B4DN+NK0
一切のダイエット辞めてみ
100%太るから

22: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 00:54:21.48 ID:VCn/zXIWM
>>19
そりゃ以前と同じ生活に戻したら太るに決まってるやろ。アホかこいつ

26: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 00:56:04.32 ID:7B4DN+NK0
>>22
じゃあ糖質制限意味ないじゃんアホかコイツ

28: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 00:57:36.14 ID:VCn/zXIWM
>>26
？？？
何言ってるかサッパリわからん
なんで意味ないの

32: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 00:58:58.77 ID:9/c4aN84a
>>28
具体的に１日カーボ何g以下にしてたん？

41: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 01:01:20.58 ID:VCn/zXIWM
>>32
カロリー比で計算してた
最初の5日間は糖質をカロリーの5％以内に抑える
5日毎に1％ずつ増やして言って最終的に15％ぐらいにしてた

25: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 00:56:03.99 ID:4utRnz150
一生糖質制限するならいいんじゃない

28: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 00:57:36.14 ID:VCn/zXIWM
>>25
なんでそう極端な行動に走るのか
痩せたらやめればええやん

29: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 00:58:18.08 ID:QXSb24aH0
食費かかるの分かるわ
でも制限かけて気抜いたらすぐ太るのはほんまやで

33: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 00:59:39.16 ID:VCn/zXIWM
>>29
そりゃ気を使わずに飲み食いして太った訳やからな
次は以前みたいなデブ生活は改善するで

34: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 00:59:48.48 ID:PK3UU/dlM
糖質制限のしすぎは身体に悪いと聞くけど

35: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 00:59:57.23 ID:Wsbom+rL0
4ヶ月はちょっとやり過ぎや
糖質制限は寿命削るぞ

36: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 01:00:04.93 ID:J0kYLzVf0
体重減ったら止めて、太ったらまた制限すればいい

43: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 01:02:21.40 ID:VCn/zXIWM
>>36
だよなぁ

37: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 01:00:06.84 ID:jyN/NLJh0
ワイ数年前に糖質制限して12kgくらい落としたけどリバウンドしとらんぞ

43: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 01:02:21.40 ID:VCn/zXIWM
>>37
ワイもリバウンドしてない
デブ時代の食事に戻さなきゃいいだけだもんな

40: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 01:00:58.37 ID:qYYwVBIdd
結局接種カロリー減らすのが最強だからな
運動とか二の次よ

42: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 01:01:54.30 ID:B0TsQMO2d
>>40
これは思った
食う量減らすのが第一

44: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 01:02:59.66 ID:VCn/zXIWM
>>42
摂取カロリーはかなり多かったぞ？？
ソーセージとかベーコンとかガッツリ食ってたからなぁ

46: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 01:03:58.52 ID:m17ilDaHd
ワイも糖質制限で10キロ落としてからリバウンドしてない
要するに前が食い過ぎてただけで、糖質制限してる状態が適正な食事量なんやと思う

50: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 01:05:19.28 ID:VCn/zXIWM
>>46
よく糖質制限はリバウンドするとか言われるけど、そりゃデブ時代の食事に戻したらリバウンドするに決まってるもんなぁ
ちゃんと管理すればリバウンドせんわな

47: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 01:04:30.72 ID:8f2EWBQm0
ラーメン定食ばっか食ってるチー牛が抑えたらそら痩せるやろ

49: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 01:04:52.40 ID:k32ncCm/a
ワイも大学生なのにコレステロール高い言われたから制限してる。多分炭水化物1日200も取ってない

59: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 01:09:09.90 ID:m17ilDaHd
>>49
コレステロールは糖質じゃなくて脂質
白米とか麺類は関係ない
動物性の脂と卵、魚卵の摂りすぎを避けるようにしろ

63: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 01:12:18.34 ID:J0kYLzVf0
>>59
コレステロールは体内で生成されるのが主で、外部からの吸収は微々たるモノってのがここ10年のエビデンス。
痩せるしかない

66: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 01:17:13.98 ID:m17ilDaHd
>>63
それは知ってる
それでも食事療法のメインは肉と卵系を避けることや
痩せれば体内の生成がなくなるわけじゃない

54: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 01:07:13.42 ID:m17ilDaHd
糖質制限ていうとこのスレみたいにリバウンドがーとか身体に悪いとか、糖質ないとイライラするとか言うやつ必ず出てくるけど
デブは食い過ぎてたからデブなんであって、その食い過ぎの状態をやめるだけの話や

57: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 01:07:59.18 ID:VCn/zXIWM
ダイエットとか余裕すぎるンゴｗｗｗ

58: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 01:08:47.87 ID:7yy22Xpp0
糖質制限はワイもやったけどドカって痩せるから面白い
ただ、ある日を境に停滞するからそこからは普通のダイエット（摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取る）に切り替えるとええで

61: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 01:11:51.57 ID:m17ilDaHd
ダイエットの目的は痩せることじゃなく、適正な食事量にすること
要するに一生やるもんや
体重落ちたからデブ時代の食事に戻したらそりゃ太るわ、あたりまえ体操

71: 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 01:21:57.26 ID:uz4Lr6Ri0
完全に断ち切る感じやなくても糖分減らすよう意識するだけで痩せるからな
まぁお手軽やな


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元スレhttps://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1673797554/

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