1: それでも動く名無し警備員[Lv.1][新芽警] 2024/08/09(金) 13:32:51.18 ID:ZCDhdTJY0

すごい

18: それでも動く名無し警備員[Lv.2][新芽警] 2024/08/09(金) 13:42:58.95 ID:kJ8KbnQM0

朝ランニングしてシャワー浴びて仕事行くみたいな生活かっこいいよな
なおめんどいからやらない模様

6: それでも動く名無し警備員[Lv.28] 2024/08/09(金) 13:37:51.22 ID:Mn2CDBHA0

関節痛めます

7: それでも動く名無しころころ 2024/08/09(金) 13:38:22.09 ID:C33QKYJB0

早死にします

8: それでも動く名無し警備員[Lv.3][苗] 2024/08/09(金) 13:38:31.74 ID:yrMU3GTm0

楽しくないです←これ

10: それでも動く名無し警備員[Lv.5] 2024/08/09(金) 13:39:27.25 ID:tKxxJJGD0

なお膝がボロボロになって老後に歩けないバカになる模様

68: それでも動く名無し警備員[Lv.11][芽] 2024/08/09(金) 14:12:33.33 ID:wSm9PB9w0

>>10
コレ。
膝は軟骨だから消耗品。肘と同じ
プロ野球見てれば投手の肘がいかに消耗品かって事よな

やるならランニングではなくウォーキング

12: それでも動く名無し警備員[Lv.18] 2024/08/09(金) 13:40:31.20 ID:3EY6c/2V0

大腿筋がしっかり付いてないと
膝痛めるから運動不足民がまずやるのはウォーキングや散歩でエエわ

11: それでも動く名無し警備員[Lv.5] 2024/08/09(金) 13:39:53.22 ID:1fBM9T7H0

シューズに金かかるやんけ

17: それでも動く名無し警備員[Lv.7] 2024/08/09(金) 13:42:56.85 ID:4ofQt+vy0

>>11
4000円ので問題ありません

16: ! 警備員[Lv.1][新芽警] 2024/08/09(金) 13:42:15.78 ID:eVRw+7mx0

アスリートも有酸素するの基本エアロバイクだよな
あとウォーキング
なぜか水泳はあまり聞かない

19: それでも動く名無し警備員[Lv.7][芽] 2024/08/09(金) 13:43:25.39 ID:7y82FQAm0

鍛えれば鍛えるだけ膝壊す欠陥トレーニング

26: それでも動く名無し警備員[Lv.27] 2024/08/09(金) 13:50:04.59 ID:Y6/yZ7Fj0

>>19
競技者じゃないやから
毎回限界まで追い込まずに辛気持ちいいあたりでやればええねん

20: それでも動く名無し警備員[Lv.3][新芽] 2024/08/09(金) 13:43:45.81 ID:843Q7P/l0

老化が進む
月200km以上走ってる人は要注意
ジョギングかウォーキング程度でよい

23: それでも動く名無し警備員[Lv.27] 2024/08/09(金) 13:47:50.90 ID:3Lenz1j80

月200㎞歩いとるがそろそろセーブするかな

24: それでも動く名無し警備員[Lv.1][新芽] 2024/08/09(金) 13:48:21.67 ID:MRGPelIO0

早歩きのウォーキングが負担も少なく効率もいいから1番だと思う。
続けやすいし。

30: それでも動く名無し警備員[Lv.18] 2024/08/09(金) 13:52:39.55 ID:3EY6c/2V0

ワイは今日滝汗流しながら
2時間くらい散歩してきたけど
このくらいが丁度ええと思う

水筒に水入れて手に持って行くだけのお手軽さや

31: それでも動く名無し警備員[Lv.11][新芽] 2024/08/09(金) 13:53:05.90 ID:3Eg3skU50

楽しくないやろ

36: それでも動く名無し警備員[Lv.16][苗] 2024/08/09(金) 13:54:36.65 ID:rA+l5o8Cd

>>31
ランニングハイって言葉知らなそう

38: それでも動く名無し警備員[Lv.11][新芽] 2024/08/09(金) 13:55:40.83 ID:3Eg3skU50

>>36
それかなり長距離走らないとないよ
バカが最近覚えて言葉使ってて草

❗️中間オススメ記事❗️

32: それでも動く名無し警備員[Lv.2][新芽] 2024/08/09(金) 13:53:39.21 ID:jL/ud9/20

土が多いとこならええんやけどな
アスファルト足痛くなるわ

35: それでも動く名無し警備員[Lv.10][新芽] 2024/08/09(金) 13:54:34.74 ID:U/PuWiSkd

膝と腰やったからワイは自転車
この連休は奥羽山脈横断してくるで

41: それでも動く名無しハンター[Lv.286][R武][R防][木] 2024/08/09(金) 13:57:31.41 ID:oJtAwD3Ed

独身だと毎週遠出して走って温泉入るので金かかります

45: それでも動く名無し警備員[Lv.13] 2024/08/09(金) 13:59:09.05 ID:e23ruPuY0

さっき20km走ってきた😃

46: それでも動く名無し警備員[Lv.11][新芽] 2024/08/09(金) 13:59:46.63 ID:pvAAXqjP0

ランニングで関節や膝を痛めるってどんなピザデブ体型やねん

47: それでも動く名無し警備員[Lv.2][新] 2024/08/09(金) 14:00:44.12 ID:MyDIQrBH0

>>46
プロとか毎日走ってるやつ大体壊れてるやん

49: それでも動く名無し警備員[Lv.11][新芽] 2024/08/09(金) 14:01:57.16 ID:pvAAXqjP0

>>47
プロアスリート並みの強度で走ってるアマランナーなんてほぼおらんわ

52: それでも動く名無し警備員[Lv.2][新] 2024/08/09(金) 14:03:22.57 ID:MyDIQrBH0

>>49
ピザデブ以外でも壊れてるやつはいるやん

58: それでも動く名無し警備員[Lv.11][新芽] 2024/08/09(金) 14:07:50.65 ID:pvAAXqjP0

>>52
だからそういう奴ってどういう強度、負荷で走ってるんや？
1kmペース5分30秒、月平均100kmのゆるい強度で3年以上走ってるけど膝痛めたことなんかないわ

62: それでも動く名無し警備員[Lv.16][苗] 2024/08/09(金) 14:09:37.80 ID:rA+l5o8Cd

>>58
体質やで
走ってない人でも歳とりゃ痛み出すんやし

66: それでも動く名無し警備員[Lv.11][新芽] 2024/08/09(金) 14:11:57.32 ID:pvAAXqjP0

>>62
ピザデブが走らない理由を体質って言って逃げてるだけやな
まずウォーキングから始めて痩せたら？

70: それでも動く名無し警備員[Lv.16][苗] 2024/08/09(金) 14:13:22.78 ID:rA+l5o8Cd

>>66
確かにそうやな
ただし、あんたもちょっと脳の回路が違ったらピザデブだったんやで
たまたま適正体重に生まれただけで偉そうにするのは控えな

82: それでも動く名無し警備員[Lv.11][新芽] 2024/08/09(金) 14:21:58.56 ID:pvAAXqjP0

>>70
たまたま適正体重に生まれたんやなくて、食欲抑えてちゃんと適度に節制したからやで
お前のピザデブはお前の意志の弱さの具現化やぞ

69: それでも動く名無し警備員[Lv.1][新芽] 2024/08/09(金) 14:12:39.86 ID:wEDq51u10

水中ウォーキングが一番楽やわ
汗かいてる実感ないし関節への負担少ないし

60: それでも動く名無し警備員[Lv.7][新芽] 2024/08/09(金) 14:08:42.32 ID:c+4MeJPO0

膝壊しマン多すぎやろ
ここは老人ホームかなんかか？

67: 警備員[Lv.17] 2024/08/09(金) 14:12:24.07 ID:AG9dupGf0

>>60
ワイはまだ壊れてないけどけっこう色んな人が苦しんでるようやし
気をつけるに越したことはねえやん

61: 警備員[Lv.17] 2024/08/09(金) 14:09:16.95 ID:AG9dupGf0

靴と服に気を使うとけっこう金要るやろ
健康にええ言うても膝への負担は甘く見ないほうがええで

65: それでも動く名無し警備員[Lv.7][新芽] 2024/08/09(金) 14:11:15.35 ID:c+4MeJPO0

>>61
服なんて
適当に短パンとTシャツでええやろ
どうせ汗でビチャビチャになるのに
着飾ってどうすんねん

72: それでも動く名無し警備員[Lv.18] 2024/08/09(金) 14:15:04.18 ID:3EY6c/2V0

>>65
これやな
一年通して走る想定だとしても
追加で冬用アンダー2、3着買えば済むくらいか

74: 警備員[Lv.17] 2024/08/09(金) 14:15:26.66 ID:AG9dupGf0

>>65
だからこそやろ…
スポーツウェアでもない変な服やダサい服で走ってる奴らなんておらんし
下らん安物で走ってたら恥ずかしいやん

76: それでも動く名無し警備員[Lv.13] 2024/08/09(金) 14:17:56.74 ID:e23ruPuY0

>>74
変な服でもダサい服でもいいんだ
気持ちよく走れ

50: それでも動く名無し警備員[Lv.4][新芽] 2024/08/09(金) 14:02:21.38 ID:843Q7P/l0

毎日走ると依存性になるから厄介
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元スレhttps://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1723177971/

この記事↓読んだっけ？🤔

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ここからコメント！

コメント一覧 (31)

- 1. 名無しのギャンブラー
- 2024年09月18日 16:58
- ウォーキングしたいけどクソ田舎過ぎて近所から不審者扱いされるから厳しい
  車で買い物するふりして近くの商業施設なんかでウロウロしてる(それはそれで不審者かもだが)
  稀に運良く欲しかったものが半額で手に入ったりすると嬉しい
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- - 12. 名無しのギャンブラー
  - 2024年09月18日 18:10
  - >>1
    クソ田舎なんて〇〇さんの所の息子さんとか顔割れてるんだから歩いてるだけで不審者も糞もねーよ。
    あの子も平日も休日もずっと見かけるけど仕事なにしてるのとかは思われるけど。
  - 0
    
    鈴木さん速報
    
    がしました
- - 16. 名無しのギャンブラー
  - 2024年09月18日 19:00
  - >>1
    普通に底辺の不審者やん
  - 0
    
    鈴木さん速報
    
    がしました
- 2. 名無しのギャンブラー
- 2024年09月18日 16:59
- ワイはあの心臓にキューキュー来る感じがダメやね
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 3. 名無しのギャンブラー
- 2024年09月18日 17:07
- 1kmを4分30秒で週2，3回走ってたら、3ヶ月くらいで膝壊れたで
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- - 5. 名無しのギャンブラー
  - 2024年09月18日 17:39
  - >>3
    借金したら首回らなくなったで、って言ってるのと同じぐらいアホ
    キロ4.5で回せる経済力をまず身に着けてからやれ
  - 0
    
    鈴木さん速報
    
    がしました
- - 26. 名無しのギャンブラー
  - 2024年09月19日 08:21
  - >>5
    頭悪そう
  - 0
    
    鈴木さん速報
    
    がしました
- 4. 名無しのギャンブラー
- 2024年09月18日 17:36
- 老化（活性酸素）→食い物でなんとでも対策可
  鼓動の回数は決まっている→たぶん安静時心拍お前の半分ぐらいなんですが
  ヒザこわす→お前はその前に脚の筋肉の心配しとけ、杖ついたジジイはほぼ100％は筋力低下や
  はい、次の方どうぞ～
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- - 18. 名無しのギャンブラー
  - 2024年09月18日 19:11
  - >>4
    その論文書いたら有名になれるよ
  - 0
    
    鈴木さん速報
    
    がしました
- - 23. 名無しのギャンブラー
  - 2024年09月19日 04:21
  - >>4
    アホさらしすぎｗ
  - 0
    
    鈴木さん速報
    
    がしました
- 6. 名無しのギャンブラー
- 2024年09月18日 17:39
- ワイはウォーキングしてるけど
  幼稚園児とか保母さんから気さくに挨拶される
  案外他人なんか気にしてないとおもうで
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 7. 名無しのギャンブラー
- 2024年09月18日 17:47
- 別に健康とリフレッシュのためなんだから
  強度さえ考えれば間違いなく健康に良い。
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 8. 名無しのギャンブラー
- 2024年09月18日 17:56
- 走るなメロス
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 9. 名無しのギャンブラー
- 2024年09月18日 17:59
- とりあえず3キロを10分切れるように頑張ってるけど冬は寒すぎてやる気なくすし、夏は日中はまず無理だから夜中走ろうとするとアホみたいにみんな走ってて邪魔
  だから、深夜１時過ぎに走るという結論に至ったがランニングマシンあれば全て解決だよなぁ
  でもそのためにジムに行くのもなー
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 10. 名無しのギャンブラー
- 2024年09月18日 18:05
- 普段のランニングはそれほどでも…やけど楽しいのは大会やで。ワイは大会のために走ってる。脳汁ハンパないぞ。
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 11. 名無しのギャンブラー
- 2024年09月18日 18:08
- 1週間で100キロ未満
  硬いアスファルト等で出来るだけ走らない
  ランニングは控えてジョギングにする
  
  膝の守る条件はこれや
  初老超えたら気をつけなアカン
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- - 24. 名無しのギャンブラー
  - 2024年09月19日 04:23
  - >>11
    スポーツ御用達の膝サポーターを付けておけ。
    捻りで半月板を痛めるのを少しは抑止できる。
  - 0
    
    鈴木さん速報
    
    がしました
- 13. 名無しのギャンブラー
- 2024年09月18日 18:56
- 辛いです、痩せません、時間かかります
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 14. 名無しのギャンブラー
- 2024年09月18日 18:59
- 金田朋子なんかマラソン始めてから一気に老けたもんな
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 15. 名無しのギャンブラー
- 2024年09月18日 18:59
- シワシワになりたいならオススメ
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 17. 名無しのギャンブラー
- 2024年09月18日 19:09
- 山走ってるけど膝より足首のほうが痛い
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 19. 名無しのギャンブラー
- 2024年09月18日 19:22
- 10年以上ランニングしてるけど今だに楽しいとは思えないな
  ただ何日か走ってないと身体に老廃物が溜まってくるイメージがついちゃって、それをリセットしたいから走ってる
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 20. 名無しのギャンブラー
- 2024年09月18日 21:35
- 月100走れば1キロは痩せるぞ
  
  春秋にそれぞれ3ヶ月やればそれなりの体型維持できる
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 21. 名無しのギャンブラー
- 2024年09月18日 22:04
- 普通より痩せタイプだけど走ってたら膝を痛めた
  アスファルトで走るのを辞めて公園とかの芝や土の上を走ったら痛くなかったけど
  外で走るの辞めてジムへ行ってる
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 22. 名無しのギャンブラー
- 2024年09月19日 04:21
- ランニング「膝壊して老後苦労します。」
  ランニング「日焼けして肌老化が進みます。」
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 25. 名無しのギャンブラー
- 2024年09月19日 05:00
- 朝、軽くランニングしてる
  最高に気持ちいい　これマジだぞ
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 27. 名無しのギャンブラー
- 2024年09月19日 09:28
- 気持ち良いのは事実。健康に良いのも事実。ウォーキングなら膝の消耗も運動しない弊害とトントン以上だと思う。でも夏のくっそ暑い日に走ったりウォーキングしてる人みるとクソアホだなとしか思わんｗ　
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 28. 名無しのギャンブラー
- 2024年09月19日 11:17
- 1km6分以上かけるし週2回で月40km走るかどうか
  来年の市民マラソンに参加してみたいねぇ
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 29. 名無しのギャンブラー
- 2024年09月19日 14:27
- 家の中でエアロバイク漕いでた方がよくね？
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 30. 名無しのギャンブラー
- 2024年09月20日 02:08
- 腹筋もダメな理由が筋力や関節の運動能力に対して負担が調整されてないから
  体に合わせた負担ではない運動の危険性の高さを認識していない
  運動してない人にとって自重は過剰な負担
  
  まだ昭和から運動に対する理解が進歩してない
  小学生に組み体操ピラミッド作らせて疑問を抱いていなかった日本から何も変わってない
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 31. 名無しのギャンブラー
- 2024年09月20日 06:40
- たまたま適正体重に生まれただけで偉そうにするのは控えな
  
  出生児の体重と成人の体重って因果関係あるんかね？
  あったとしても、生活習慣が体重に与える影響の方が大きいでしょう
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました