1: アルゼンチンバックブリーカー(秋田県) [US] 2025/07/23(水) 20:51:47.94 ID:wXws6kEE0● BE:194767121-PLT(13001)
　胃腸が弱い人・歯を守りたい人は要注意。毎日飲むなら知っておきたい落とし穴とは。炭酸水は「水分補給にもなる」「ダイエットにいい」と人気の飲料。特に無糖タイプは“健康に良さそう”というイメージもあり、毎日の習慣にしている人も多いのではないでしょうか。でも、実は炭酸水には体質や飲み方によっては逆効果になるリスクも。そこで今回は、炭酸水を日常的に飲んでいる人こそ知っておきたい「落とし穴」と、上手な付き合い方を管理栄養士の見解をもとにお伝えします。

■炭酸水の“体にいい”イメージの正体
■■一時的な胃腸刺激や爽快感はあるが、万人向けとは限らない
炭酸水は飲んだ瞬間の爽快感や、軽い満腹感が得られることで人気があります。また、炭酸によって胃の働きが一時的に刺激され、消化を助ける効果も知られています。一方で、この“刺激”こそが、ある条件のもとでは体に負担になることもあるのです。

■注意点① 胃腸が弱い人には刺激が強すぎることも
■■胃酸過多・逆流性食道炎の人は悪化の可能性も
炭酸水は炭酸ガスで胃をふくらませるため、
胃酸の逆流による胸やけ 空腹時の胃もたれ ゲップや膨満感
などを引き起こす可能性があります。特に、胃腸の不調が出やすい方や冷えやすい体質の人は、いわゆる強炭酸と呼ばれるタイプのものではなく微炭酸か常温の水に切り替えることをおすすめします。

■注意点② 歯のエナメル質を溶かすリスクも
■■酸蝕症（さんしょくしょう）との関係に注意
炭酸水はpHがやや酸性です。歯の表面のエナメル質はpH5.5以下で溶け始める性質があり、市販の炭酸水の多くはpH5.0前後の弱酸性のため、長時間口の中に滞留させる飲み方は歯の健康に悪影響を及ぼすことが・・・（記事の続き・詳細は引用元にて👇）






5: オリンピック予選スラム(愛知県) [US] 2025/07/23(水) 20:54:28.05 ID:Mr852EE70
結局、ソーダストリームのような炭酸水自作する人は年間どれくらい作れば元取れるの？

17: バックドロップ(大阪府) [RU] 2025/07/23(水) 20:59:14.50 ID:24xiRjQC0
>>5
2000円のガスで60Lくらい飲めた気がするけど本体のペイ込みなら一年もかからない

18: ナガタロックII(埼玉県) [US] 2025/07/23(水) 21:00:19.99 ID:oYTKGQZp0
>>5
探せばメーカーの試算があるだろうけど
炭酸の濃さは人の好みだからあんま意味ないかも

50: ニールキック(茸) [CN] 2025/07/23(水) 21:19:07.44 ID:brsrk6F90
>>5
炭酸水年間120本、80円/本としたら、9600円/年
対して
ガスが年間2本、2300円/本なので、4600円/年
5000円/年くらい浮く。
機械は10000円くらいだから、2年でもととれる
俺的には、ペットボトルのゴミが減るんで、そっちの効果のほうがうれしい

49: フェイスロック(SB-Android) [JP] 2025/07/23(水) 21:15:15.85 ID:7ArIVzZ80
>>5
あれ正規品じゃなく業務用のボンベ使ってメチャメチャ安く作るもんだから

54: ハイキック(やわらか銀行) [US] 2025/07/23(水) 21:28:01.95 ID:82pWC67c0
>>49
それな
ソフトドリンク板いくと専門スレがある
業務用ボンベ使うと純正ボンベの1/10以下のコストでリッター数円で作れる

59: 男色ドライバー(愛媛県) [US] 2025/07/23(水) 21:31:57.02 ID:0NHdM5w80
>>54
５kgのガスも順調に値上がりしてるけどな

6: 頭突き(みかか) [IT] 2025/07/23(水) 20:54:54.95 ID:5N0lrr570
ヨーグルトはやってたけど牛乳値上がりしてやめた

40: ニーリフト(庭) [IT] 2025/07/23(水) 21:09:24.06 ID:8y/biFK50
>>6
母親は豆乳で作ってるわ

79: 張り手(庭) [US] 2025/07/23(水) 21:53:40.15 ID:35DhrdIx0
>>6
カビだらけになって辞めた

7: カーフブランディング(愛知県) [ﾆﾀﾞ] 2025/07/23(水) 20:54:55.43 ID:3Y3hf2p90
納豆を買ってくる
食う
空箱に茹でた大豆を入れる
空いているデスクトップpcのFDDスロットに突っ込む
一日待つ
納豆再生産完成

11: トペ コンヒーロ(神奈川県) [ﾆﾀﾞ] 2025/07/23(水) 20:56:43.37 ID:Df+D4LD30
ヨーグルト作ってたけど面倒になってやめた

13: フェイスロック(東京都) [RO] 2025/07/23(水) 20:57:16.59 ID:LhzjlWQw0
炭酸マシーンはここ数年で買ってよかったグッズ１位かもしれん

80: 張り手(庭) [US] 2025/07/23(水) 21:54:58.72 ID:35DhrdIx0
>>13
ペットボトル買うよりコストかかるのに？？

12: ニールキック(ジパング) [US] 2025/07/23(水) 20:57:06.60 ID:kT8cArr40
炭酸水自作はすぐ飽きるよ、揃えた機材が全部ムダになるから

21: TEKKAMAKI(ジパング) [ﾆﾀﾞ] 2025/07/23(水) 21:02:07.73 ID:QxMrRnrY0
炭酸水マシーンはペットゴミが出ないので一点でもう勝ち

14: 張り手(徳島県) [US] 2025/07/23(水) 20:58:03.39 ID:qzfmAiVB0
ウィルキンソンは、宝塚市が発祥の地です。1889年頃、イギリス人ジョン・クリフォード・ウィルキンソンが宝塚で炭酸鉱泉を発見し、それが「ウィルキンソン タンサン」として商品化されました。

115: マシンガンチョップ(兵庫県) [MX] 2025/07/23(水) 22:45:17.51 ID:d55kDFQp0
>>14
去年FM宝塚の催しで炭酸発祥の地探索してウイルキンソンの痕跡辿って
景品に炭酸水とか万博チケットとかもろたわ

16: フライングニールキック(神奈川県) [TH] 2025/07/23(水) 20:58:44.05 ID:QlUoAEp70
米麹自作してみりんとか甘酒とかどぶろくとか作ってる

9: フルネルソンスープレックス(茸) [US] 2025/07/23(水) 20:55:18.74 ID:cToqMFhX0
近所のおばさんから自家製の味噌貰ったことあるけど
腐敗臭が凄くて夜中にドブに捨てた

19: エメラルドフロウジョン(新日本) [US] 2025/07/23(水) 21:00:59.34 ID:r5O3m36z0
手作り◯◯は自己満の域だよな
手作りヨーグルト、漬物とか渡されても絶対に口に出来ないわ

15: マスク剥ぎ(茸) [FR] 2025/07/23(水) 20:58:35.73 ID:i7NH1Rb90
自作ヨーグルトって使うのは無調だから
市販ヨーグルト買ったほうが安全な上に安いぞ

22: スターダストプレス(北海道) [CN] 2025/07/23(水) 21:02:21.36 ID:8jFUHIn10
電源不要で強力炭酸作れるマシーン教えて！

137: かかと落とし(愛知県) [CN] 2025/07/24(木) 00:02:52.04 ID:RuhDFY/+0
>>22
ミドボン
ソーダストリームの本体にミドボン接続するキットがあるからそれを買って繋げ
ソーダストリームならプッシュ回数で炭酸の強度調整できるから最大ペットボトルの限界まで圧力高くできるぞ
そもそも炭酸水メーカーに電源はいらない

23: 男色ドライバー(愛媛県) [US] 2025/07/23(水) 21:02:52.79 ID:0NHdM5w80
クソイスラエルのクソーダストリームつこうてるわ
クソイスラエル製品なんか使いたくないけど
だが、割高なカートリッジは一切買わない、5kgボンベ直結や
イスラエルざまぁｗ

33: 男色ドライバー(愛媛県) [US] 2025/07/23(水) 21:06:14.23 ID:0NHdM5w80
５kgの炭酸ガス、あれも値上がりしてるよな
デポジット4000円、ガス代2000円くらいだったのに、
今だと小1万するだろ、まあそれでも安いと思うけどね
1本60円くらいの炭酸水と比べても安いと思う
そして何より、5味が出ないのが良い

26: ネックハンギングツリー(新日本) [ﾆﾀﾞ] 2025/07/23(水) 21:03:39.36 ID:jacvvj6+0
炭酸は水からだけにしとけよ
果汁の入ったのを直で炭酸ジュースにしようとするなよ、忠告だ
ソースは俺

30: ドラゴンスリーパー(庭) [EU] 2025/07/23(水) 21:05:09.92 ID:cVoPIAh10
か…かき氷自作してます！
宇治金時つくれます！

36: ボマイェ(広島県) [ﾆﾀﾞ] 2025/07/23(水) 21:07:05.17 ID:w9t0upnX0
ヨーグルト作るの趣味だわ
特にパルテノとかのギリシャヨーグルトが美味しい

38: ニーリフト(庭) [IT] 2025/07/23(水) 21:07:39.76 ID:8y/biFK50
炭酸プッシュで簡単に作れるやつ気になってるけど結局買っても頻繁に使わない気がするんだよな、たまに百均とかドラッグストアで安い強炭酸水買うくらいでいい気がするし

41: ニールキック(みかか) [ﾆﾀﾞ] 2025/07/23(水) 21:09:59.12 ID:cFR3501D0
どれも買ったほうが早くね？

47: アルゼンチンバックブリーカー(秋田県) [US] 2025/07/23(水) 21:12:52.12 ID:wXws6kEE0 BE:194767121-PLT(12001)
>>41
趣味だから。
料理と同じ。

51: 閃光妖術(茸) [ﾆﾀﾞ] 2025/07/23(水) 21:20:02.91 ID:BejpfZom0
炭酸水→市販で売ってない強炭酸を求めて。わかる。
ヨーグルト→市販で売ってない強発酵（腐り具合）を求めて。わからない。
納豆→市販で売ってない強発酵（腐り具合）を求めて。わからない。

45: 栓抜き攻撃(茸) [US] 2025/07/23(水) 21:11:46.30 ID:SBX7+M/90
帰省する時に冷蔵庫空っぽにせんとブレーカー落として行ったら残ってた牛乳がヨーグルトになっとったな
食べる勇気はなかった

66: 膝靭帯固め(長崎県) [MX] 2025/07/23(水) 21:44:41.06 ID:PXzI1ByU0
味噌作りセミナーに参加した結果買った方が楽という結論に



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