スロットまとめ
1: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:00:26.61 ID:h+fQOPxV0
筋トレとストレッチは辛いからあんまりやりたくない





見逃し厳禁セール


2: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:04:43.67 ID:5T2BQJD60
一生治らんぞ

3: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:05:15.99 ID:t0I5LUZI0
筋トレストレッチが嫌ならロキソニン漬けしかないねぇ

15: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:16:42.89 ID:3T2HdDMDd
>>3
胃が荒れるからダメ
ワイはそれで胃潰瘍になって半年内科の薬飲み続けた

4: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:05:59.33 ID:o/NeizFwH
布団を変えろ

5: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:06:50.36 ID:h+fQOPxV0
>>4
どういうのが良いんだよ

22: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:24:35.85 ID:2UADIJyY0
>>5
真面目にいうと200ニュートン前後で尚且つ厚さ15cmくらいだと腰の負担低い
スプリングベッドはガチでアカン

6: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:07:03.89 ID:L9nAGYg+0
椅子に腰かけて膝をゆっくり開いて閉じるを30回やるんやで

7: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:07:44.11 ID:h+fQOPxV0
>>6
足を伸ばすってことか？
がに股みたいにパカパカするんか？

10: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:13:26.47 ID:L9nAGYg+0
>>7
ガニ股パカパカや
足の先は座った位置から動かんでええ

12: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:15:40.29 ID:h+fQOPxV0
>>10
面白そうやな会社でやってみるわ

11: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:15:26.56 ID:lJNzO2Dn0
筋トレ嫌なら無理や
薬漬けになれ

14: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:16:24.17 ID:1n6jKenw0
神経ブロック注射やな

8: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:08:08.29 ID:ndKMsbV40
腰の負荷を下半身に移動させるように生きろ

16: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:17:46.17 ID:2d+thIxL0
プールで水中ウォーキング

18: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:18:18.49 ID:+6XG7RZu0
「これだけ体操」をやりなさい

19: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:20:44.85 ID:Ovx4YDLo0
ずっとコルセット付けとけ

20: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:21:40.75 ID:h+fQOPxV0
デスクワークというかPCとスマホが人体破壊装置なんやもん

21: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:22:45.30 ID:Sp61eQob0
AIに相談してどうしたらいいか聞け
どうしようもないなら接骨院か整形外科か行け

23: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:24:56.26 ID:IdcNozt00
腰のけん引を何年かやってるけど全く効果ないわ

24: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:26:06.84 ID:Xc9Uvx+AM
ストレッチが1番効くけど嫌なら諦めろ
ヨタヨタ歩くジジイになっていいならな

25: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:30:21.68 ID:xmtgERIFM
病院行っても治らんで
腰を支える筋肉を鍛えるのと腰から繋がってる筋肉を伸ばすことをしないと一生痛い

26: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:31:26.11 ID:h+fQOPxV0
太ももが硬くなって伸びない感じと椅子に座ってるとしびれるような痛みが出るんやが君らはなんもないんか

28: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:33:16.04 ID:cKEIr+AQM
>>26
同じ症状で長年腰痛に悩んでたけどストレッチ始めたら良くなったわ
ダッシュもできるようになった

29: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:35:30.12 ID:qylmPq1/d
>>26
アリナミンEXプラス飲むか金が無いならジェネリックのアインゴールド飲みな
末梢神経やでそれ君

31: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:38:26.16 ID:h+fQOPxV0
>>29
逆に神経は薬で治るんか

34: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:43:32.79 ID:qylmPq1/d
>>31
ビタミンBの欠乏や

27: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:31:49.21 ID:R/BKQV3WH
ワイはスクワットとデットリフトで腰鍛えたら治った
ただ正しいフォームでやらないと逆に死ぬからオススメはしない

30: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:36:31.94 ID:LsB+o2ij0
電車に飛び込む
これで辛さから解放や！

32: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:40:06.12 ID:dvPdHmFp0
筋トレしか無いやろ
ヘルニアは手術するしか無いけどな

35: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:44:11.25 ID:SbcPqQSn0
歩くのも辛い時だけロキソニンとコルセット併用
あとはひたすらプランクでOK
筋トレ苦手でもプランクくらい出来るやろ
1日1分3セットでええ
たったの3分や

36: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:45:57.89 ID:KTcx3P6Q0
30歳過ぎたら足腰に気をつけろと
若い頃とまったく違うと散々言われてきただろうに

37: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:50:04.37 ID:aTJ7XJy00
針治療しかないやろ

39: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:55:41.29 ID:krjZTVl50
お風呂の中で膝裏の筋揉みほぐせ。
できればケツも

41: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:57:42.61 ID:WGyfMTwz0
ロキソニンで痛みごまかせる間に筋トレしろ

42: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:59:59.69 ID:LYcYjuDL0
コルセット作って寝とけ

17: それでも動く名無し 2026/03/10(火) 20:18:08.21 ID:Ovx4YDLo0
腰はもう無理
一生モン



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