スマスロ2chまとめ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 14:26:36.728 ID:MfZM7JMh0
お前ら睡眠舐めすぎ





見逃し厳禁セール


5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 14:28:06.420 ID:Lri3mrfd0
1が永遠の眠りを得られますように

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 14:28:43.659 ID:MfZM7JMh0
>>5
他人が傷つくような事を言ってはいけない

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 14:28:24.004 ID:MLuwiURK0
はよ書いて

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 14:30:49.991 ID:oJPQa3p90
はよ教えろカス

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 14:32:13.095 ID:MfZM7JMh0
>>13
まあ一旦落ち着け

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 14:31:28.796 ID:zAdqQC6T0
酒

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 14:32:50.273 ID:MfZM7JMh0
>>15
酒はおすすめしない
寝つき悪い人が酒に頼るパターン多いけど

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 14:33:32.662 ID:25QKWF9ma
あるツール使ってから睡眠の質は爆上がりだけど使うのやめた瞬間に睡眠の質が下がりまくってる
可能な限り毎日使いたいツールが手元にある

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 14:33:48.033 ID:oJPQa3p90
>>22
おしえて！

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 14:34:12.456 ID:25QKWF9ma
>>23
痛みを伴うけど良いのか？

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 14:34:49.045 ID:MLuwiURK0
>>24
トゲトゲのマットか

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 14:35:05.623 ID:25QKWF9ma
>>25
バレててわろた

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 14:36:28.731 ID:MfZM7JMh0
トゲトゲマットなんか必要ないよ
もっと根本的な部分から睡眠を変える

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 14:37:00.690 ID:MfZM7JMh0
睡眠を馬鹿にする奴は睡眠に泣く

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 14:37:21.787 ID:fyqhagP/0
マグネシウム飲み始めてから途中で目が覚めなくなった

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 14:38:23.103 ID:MfZM7JMh0
ツールとしてはマウスピースをお勧めする
寝てる時の噛み締めって結構問題なんや

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 14:38:51.113 ID:SnQL0O/y0
昼間に太陽浴びる
湯船に浸かる
スマホを見ない

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 14:42:39.360 ID:MfZM7JMh0
>>33
そんな教科書的な話はしてない

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 14:42:01.331 ID:gAAh7ewd0
適度に運動する
いい匂いのするフレグランスオイルを寝室に設置する

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 14:42:54.185 ID:MfZM7JMh0
>>34
小手先に過ぎない

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 14:54:11.868 ID:BMrTsaiW0
ドカ食い気絶

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 14:55:24.109 ID:MfZM7JMh0
>>39
それはオススメしない

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 14:57:14.181 ID:25QKWF9ma
現代病でスマホとPCが背中腰首に負担かかってるから眠れなくなるまたは睡眠の質が浅くなる
その辺を楽にできるならなんでも良いと思うけどほとんどが一時的な効果でしかない

効果の実感があったのは先にあげたトゲマットゥか整骨整体
そもそもの筋力はインナーマッスル鍛えないと意味がない

とにかく余計な力が入るとそこから余分な力が入るからリラクゼーションツールは限られる
機械のマッサージツールも自分の体の体に合わせた凝りのほぐしが難しいから逆に体を痛める

効果が全くなくて趣味程度のものだったり改善が見込めないものは市販処方含めた睡眠薬系・サプリ・アロマ系・波動とかいうやつ・銅アクセサリー・リラクゼーションウェア・リラクゼーションアクセサリー辺りが意味ないか効果がない
あと何か買ったかは忘れたけどほぼ全部試した気はするな

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 14:58:10.166 ID:MfZM7JMh0
>>41
マウスピース試してないやろ？

61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 15:04:59.140 ID:25QKWF9ma
>>42
歯を食いしばってんのは首に力が入ってる証拠
首に力が入らなきゃ歯を食いしばることもない
スマホ首だろ

63: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 15:05:45.675 ID:MfZM7JMh0
>>61
スマホに限らずストレスとかでもなるよ

64: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 15:06:55.370 ID:25QKWF9ma
>>63
原因がストレスってわかってんなら歯の食いしばりは治せるだろ

69: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 15:08:50.721 ID:MfZM7JMh0
>>64
マウスピースで対処する

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 14:59:28.650 ID:RXNjcBfi0
老眼ワイ、寝室に老眼鏡を持ち込まなければ爆速で寝られることを発見

51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 15:01:43.887 ID:MfZM7JMh0
>>44
世の中見えない方が良いこともあるってかｗｗｗ

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 14:59:44.487 ID:25QKWF9ma
スマホもPCもやってない人は鍼お灸も効果がある
マッサージ系も一時的な効果であって永続的な効果はない
整骨整体も効果はあるけどその人の生活習慣が悪ければ元の木阿弥

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 14:59:59.795 ID:oLH4RiEV0
早く教えれ
マウスピース以外で

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 15:01:11.118 ID:MfZM7JMh0
>>46
まず熱めの湯船に浸かります

48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 15:01:19.123 ID:zM9OlA//0
口呼吸やめさせるテープはいいらしいな

54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 15:02:19.005 ID:MfZM7JMh0
>>48
あれはあかん
それよりマウスピース

53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 15:02:11.369 ID:smqPZz7o0
酢マクラ定期

56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 15:02:46.511 ID:rVI6Eled0
前日の睡眠時間を減らす定期

58: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 15:03:26.657 ID:MfZM7JMh0
>>56
それでまともな社会生活送れんのか？

60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 15:04:53.193 ID:rVI6Eled0
>>58
働いてる奴が質の高い睡眠できるわけねーだろ

62: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 15:05:14.204 ID:MfZM7JMh0
>>60
出来るよ俺は出来た

65: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 15:06:55.921 ID:IuHvUJXP0
はよ持論書いて

70: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 15:09:27.238 ID:MfZM7JMh0
>>65
風呂上がりに冷水シャワーで身体を冷やす
以上

96: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 15:26:57.753 ID:DD8Lok4T0
>>70をすることで睡眠の質が爆上げする根拠とその効果のほどは？

99: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 15:32:03.031 ID:MfZM7JMh0
>>96
身体が冷えると眠くなる　
深部体温上がるから

109: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 15:44:09.982 ID:DD8Lok4T0
>>99
眠りやすい=睡眠の質が爆上りしてるなの？

111: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 15:45:55.163 ID:MfZM7JMh0
>>109
うん
つか眠りにくい状態で質が良いはずがないだろ

67: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 15:07:37.054 ID:CbpWVUIp0
マウスピースでどれだけ良くなった？

72: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 15:10:29.014 ID:MfZM7JMh0
>>67
頭痛とかダルさ無くなった

78: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 15:12:35.000 ID:oGv+ip4w0
寝る前にスマホいじる習慣あるやつならアイマスクするだけ結構違うぞ

82: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 15:15:02.325 ID:MfZM7JMh0
>>78
マウスピースつけたらスマホ弄る気持ちも失せてもう寝ようってなる

141: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 16:56:02.788 ID:I4dCkgykH
良質な睡眠のコツを箇条書きで書いとけよ無能>>1

79: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 15:13:40.972 ID:zM9OlA//0
ホットアイマスクええやんと思って買ったら意識落ちたあとにホットアイマスクの熱で飛び起きたわ
あれはダメだね

142: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 16:57:44.798 ID:Jwx6R5d50
ジム通い始めたら爆睡できるようになったな

143: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2026/04/12(日) 16:59:10.708 ID:I4dCkgykH
>>142
やっぱ運動か



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元スレhttps://mi.5ch.io/test/read.cgi/news4vip/1775971596/

4コメント
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     コメント一覧 (4)

      • 1. 名無しのギャンブラー
      • 2026年04月12日 21:09
      • ストレスをためないこと
        あとベッド
      • 0
        鈴木さん速報

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      • 2. 名無しのギャンブラー
      • 2026年04月12日 22:05
      • 深部体温が下がると寝やすくなるのはガチ、みんなもコタツに入って眠たくなる経験あるだろ、アレ
      • 0
        鈴木さん速報

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      • 3. 名無しのギャンブラー
      • 2026年04月13日 07:35
      • よく見るマットは、ガリ専用でデブは腰痛めるだけ、服のやつはあれどうなんだ？胡散臭くて買ってないけど
      • 0
        鈴木さん速報

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      • 4. 名無しのギャンブラー
      • 2026年04月14日 17:20
      • これを信じて風呂あがりに冷水シャワーやったら
        心臓「ドクゥン！」ってなったわ
      • 0
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